Czystek i jego wspaniałe działanie zdrowotne

12
8939
czystek
Herbata z czystka to wspaniały sposób na naturalną i skuteczną ochronę zdrowia

Czystek (Cistus x incanus) jest jedną z najsilniej działających roślin, które umożliwiają efektywne wsparcie ludzkiego systemu odpornościowego, zasadniczo bez powodowania istotnych skutków ubocznych oraz możliwości przedawkowania. W ostatnim czasie stanowi jedno z najbardziej cenionych ziół, poprawiających liczne funkcje organizmu. Poniżej przedstawiamy najważniejsze właściwości i sposoby wykorzystania czystka.

Zastosowanie czystka kreteńskiego (łac. Cistus creticus lub Cistus x incanus) w ochronie zdrowia i urody ma długą historię, sięgającą IV wieku przed naszą erą. Na Bliskim Wschodzie, a także w Afryce Północnej oraz europejskich regionach śródziemnomorskich czystek służył najczęściej do przyrządzania pobudzających, regenerujących i relaksujących napojów. Stosowano go do przygotowywania herbaty, spożywanej w ciągu całego dnia. W większej części Europy wiedza o korzyściach płynących z tego zioła znana była szerzej dopiero w okresie późnego średniowiecza.

[toc label=”Spis treści” heading_levels=”2″]

Pod pojęciem czystek (Cistus) kryje się ponad 50 gatunków roślin, jednak wśród najczęściej spotykanych i uprawianych wymienia się:

  • czystek kreteński (Cistus creticus) – charakteryzuje się wyjątkowo ładnymi i różowawymi kwiatami, pięknie ozdabiającymi parki i ogrody,
  • czystek ladanowy lub żywicowy (Cistus ladanifer) – posiada białe kwiaty z ciemnym oczkiem. Charakteryzuje się intensywnym, żywiczo-ziołowym aromatem i głębokim smakiem, typowym dla tego gatunku róży górskiej,
  • czystek wawrzynolistny, inaczej czystek laurolistny (Cistus laurifolius) – ma białe kwiaty z żółtymi środkami. Otrzymuje się z niego ladanum, czyli żywicę, wykorzystywaną w celach leczniczych, perfumeryjnych oraz jako kadzidło,
  • czystek szary, czystek siwy (Cistus incanus L.) kwiaty tej odmiany również są różowe, ale wyróżniają go pomarszczone, jajowate liście. Stanowi najbardziej rozpowszechnioną odmianę czystka, stosowaną w domowej pielęgnacji zdrowia i urody.

Różne postacie czystka

Najczęstszymi sposobami wykorzystywania ziela czystka są przede wszystkim wykonywane z suszu napary i herbaty. Można je z powodzeniem stosować w warunkach domowych, jako codzienne uzupełnienie płynów w organizmie.

Na rynku coraz częściej dostępny jest również olejek z czystka, który wykorzystywany jest głównie w celach kosmetycznych i aromaterapeutycznych.

Z kolei ekstrakt z czystka coraz częściej stanowi bardzo cenny składnik kosmetyków naturalnych, przeznaczonych głównie do intensywnej pielęgnacji skóry tłustej i problematycznej oraz włosów. Do celów pielęgnacyjnych stosuje się również czasem hydrolat z czystka, wytwarzany w procesie destylacji parą wodną.

Dość rzadko spotykanym obecnie jednak najbardziej tradycyjnym produktem z czystka jest ladanum, czyli zdrowotna i aromatyczna żywica. Posiada ona wielowiekową tradycję stosowania, wymienianą nawet w biblii.

Na czym polega naturalna moc czystka

Jak wiadomo znajdujące się w warzywach i owocach , a także czerwonym winie czy zielonej herbacie polifenole wykazują doskonałe właściwości przeciwutleniające i ochronne. Podobnie jak witaminy odgrywają one kluczową rolę dla naszego zdrowia, dlatego czasem nazywa się je „witaminami XXI wieku”. Badania wskazują, że niektóre typy polifenoli mają szczególne właściwości zdrowotne, a ich najwyższą zawartość można spotkać w czystku z gatunku Cistus incanus.

Warto przy tym zauważyć, że przeciwutleniacze uważane są za absolutnie niezbędne składniki diety, umożliwiające utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Pozwalają one na neutralizację działania wolnych rodników, zanim zdążą one wyrządzić organizmowi większą szkodę. Jest to szczególnie ważne w przypadku braku odpowiedniej diety, stosowaniu używek czy różnych problemów ze zdrowiem.

Dieta bogata w przeciwutleniacze może zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób, w tym chorób serca i niektórych nowotworów. Zawarte w czystku substancje pozwalają chronić komórki przed uszkodzeniem w wyniku procesu utleniania, a tym samym pomagają organizmowi bronić się przed różnorodnymi infekcjami i opóźniają proces starzenia.

Czystek – Właściwości i działanie których nie da się zignorować

  1. Wzmocnienie układu odpornościowego

Układ odpornościowy organizmu to złożony system obronny, umożliwiający przeciwdziałanie rozwojowi większości infekcji i zakażeń. System immunologiczny walczy tym samym z drobnoustrojami, które atakują organy wewnętrzne i powodują rozwój wielu chorób. Może on jednak ulegać okresowemu osłabieniu, które znacznie podwyższa ryzyko zachorowań i rozwoju wielu dolegliwości.

susz z czystkaStosowany jako suplement diety czystek pozwala skutecznie wspierać układ odpornościowy i dawać impuls do działania, co potwierdzają niektóre badania kliniczne. Dzięki temu, że Cistus incanus jest niezwykle bogaty w polifenole, wspiera on eliminację drobnoustrojów, takich jak wirusy i bakterie.

Jest szczególnie polecany w okresie zwiększonego ryzyka zachorowań na grypę i przeziębienia. W naturalny sposób wspiera on również proces leczenia oparty na syntetycznych środkach farmakologicznych. W przypadku infekcji górnych dróg oddechowych czystek przyśpiesza proces ustępowania męczących objawów i przyczynia się do szybszego powrotu do zdrowia. Ze względu na właściwości antyhistaminowe czystek poleca się również często do walki z alergią i uczuleniami, powodowanymi także przez kurz i pyłki.

  1. Czystek w oczyszczaniu organizmu

Regularne spożywanie naparów z czystka wspomaga proces oczyszczania organizmu z toksyn, a także groźnych dla zdrowia metali ciężkich. Jest szczególnie polecany w przypadku palaczy, którzy są znacznie bardziej zagrożeni wystąpieniem wielu groźnych powikłań zdrowotnych, z powodu większego i szybszego gromadzenia się w organizmie substancji niebezpiecznych.

  1. Ochrona przed infekcjami

Powszechnie uważa się, że czystek doskonale zwalcza różnorodne stany zapalne, w szczególności zaleca się go podczas ogólnej profilaktyki zdrowotnej oraz wspomagania leczenia górnych dróg oddechowych. Medycyna naturalna wymienia go często w kontekście łagodzenia kaszlu, a także radzenia sobie z przewlekłymi problemami i uciążliwym bólem zatok.

Regularne stosowanie Cistus incanus pozwala znacznie ograniczyć rozwój popularnych infekcji grzybiczych szczepem Candida albicans. Pozwala przynosić ulgę i przyśpieszać leczenie w przypadku uciążliwego łupieżu, łuszczycy, trądziku oraz egzemy. Czystek pozwala również radzić sobie z grzybicą skóry i paznokci, a także zmniejsza ryzyko sezonowego wystąpienia opryszczki.

Cistus incanusCzystek zawiera substancje aktywne, pozwalające w naturalny sposób chronić przed groźnymi infekcjami gronkowcem złocistym, czyli Staphylococcus aureus. W przypadku rozwoju tej bakterii może wystąpić wiele różnorodnych typów zakażeń i powikłań chorobowych, szczególnie takich jak infekcje ropne skóry i tkanek miękkich (ropnie, czyraki, liszaje, itp.) oraz zakażenia układowe (zapalenie płuc, tchawicy, układu moczowego, itp.).

Niektóre źródła wskazują, że regularne stosowanie czystka pozwala znacznie ograniczyć zagrożenie zakażeniem bakterią Helicobacter pylori, odpowiedzialną za liczne problemy układu trawiennego oraz powstawanie wrzodów żołądka. Zwykle uznaje się, że herbatkę z czystka można podawać dzieciom już od 3 roku życia, przyczyniając się do zwiększenia ich odporności oraz ograniczenia licznych zagrożeń chorobowych!

  1. Wzmocnienie serca i układu krwionośnego

Zawarte w czystku składniki aktywne zapewniają skuteczniejszą ochronę przed zdrowotnymi problemami układu sercowo-naczynowego. Regularne stosowanie czystka zapobiega powstawaniu płytek miażdżycowych, a także wpływa na wzmocnienie ścianek naczyń krwionośnych. Ogranicza również wyraźne ryzyko powstania zatorów i zakrzepów krwi. Dzięki tym właściwościom czystek stanowi naturalny środek zapobiegawczy przeciwko problemom niedokrwienia serca, nadciśnienia i miażdżycy.

  1. Ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników

Powstawanie wolnych rodników w organizmie stanowi normalny proces metaboliczny i jest nieodzownym elementem jego prawidłowego funkcjonowania. W normalnych warunkach oraz braku problemów zdrowotnych nie stanowi on większego problemu. Jednak w przypadku występowania dodatkowych okoliczności, takich jak: nieodpowiednia dieta, znaczne obciążenia organizmu, nadmierna otyłość, stres, spożywanie alkoholu czy palenie tytoniu, ilość wolnych rodników organizmie może znacznie wzrosnąć, podnosząc zagrożenie wystąpienia wielu problemów zdrowotnych i pielęgnacyjnych.

Ze względu na znaczną zawartość przeciwutleniaczy czystek polecany jest często jako naturalny środek odmładzający i utrzymujący zdrowy wygląd ciała. Posiada zdolność do neutralizowania wolnych rodników oraz obniżania ryzyka wystąpienia kolagenozy. Zawarte w czystku substancje działają przeciwzapalnie, przeciwzmarszczkowo, relaksująco i odmładzająco.

  1. Naturalna ochrona zdrowia kobiet i mężczyzn

W niektórych opracowaniach można znaleźć informacje, że niektóre, zawarte w czystku polifenole wykazują działanie podobne do hormonów, a ich obecność w codziennej diecie może mieć bardzo pozytywny wpływ w przypadku profilaktyki zdrowotnej. Może to również dotyczyć przypadku osteoporozy, najczęściej dotykającej kobiety w okresie przekwitania. Niestety dotychczasowe badania nie potwierdzają jednoznacznie tego faktu, by móc mówić o prawdziwym przełomie w zakresie medycyny naturalnej.

Regularne stosowanie czystka pozwala także ludziom starszym zapewnić uczucie ulgi i lepszego samopoczucia, szczególnie mężczyznom z przerostem gruczołu krokowego. Ze względu na właściwości cytotoksyczne i antyproliferacyjne powstrzymuje on rozwój zmian nowotworowych, spowalnia znaczne namnażanie komórek, a także ogranicza ryzyko innych zachorowań, szczególnie dotkliwych w zaawansowanym wieku.

  1. Przeciwdziałanie boreliozie

Niektóre źródła donoszą o skuteczności działania czystka przy zwalczaniu bakterii krętków, które powodują boreliozę. Zawarte w nim składniki pozwalają chronić organizm przed infekcjami, jak również mogą stanowić ważną część ziołowej terapii wspomagającej żmudny proces leczenia. W przypadku choroby wirusowej naturalne związki czystka wspomagają układ immunologiczny i zmniejszają ryzyko jej rozwoju.

Przez niektórych wywar z czystka stosowany jest również do naturalnej ochrony zwierząt domowych przed pchłami i kleszczami. W tym celu można również suszem z czystka wzbogacać codzienną karmę zwierzęcia.

  1. Przeciwdziałanie przykremu zapachowi ciała

Regularne spożywanie herbaty z czystka lub tworzonych na jego bazie suplementów diety wpływa na ograniczenie przykrego zapachu ciała. W przypadku problemu z nadmiernym poceniem i wydzielaniem odoru już po kilku tygodniach picia napojów z czystka można zauważyć znaczną poprawę . W celu zwiększenia skuteczności kuracji warto również stosować pietruszkę, zarówno w postaci korzenia, jak i natki.

  1. Utrzymywanie właściwej higieny jamy ustnej

czystek na białe zębyZawarte w wyciągu z czystka składniki czynne zapewniają również wielką pomoc podczas codziennej higieny jamy ustnej. Płukanie ust zębów naparem z czystka po szczotkowaniu może łatwo zastąpić popularne płyny apteczne, w których powszechnie stosuje się substancje antybakteryjne, takie jak toksyczny triklosan. Regularna pielęgnacja czystkiem pozwala również zwiększyć efekt wybielania zębów, głównie ze względu na zdolność rozpuszczania biofilmu bakteryjnego, osadzającego się na uzębieniu.

  1. Naturalna i skuteczna pielęgnacja urody

Zawarte w czystku kreteńskim substancje aktywne wykazują znaczny potencjał pielęgnacyjny, chętnie wykorzystywany w wielu kosmetykach organicznych. Dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy wspomaga on proces ochrony przeciwzmarszczkowej, utrzymania jędrności i zdrowego kolorytu cery.

Czystek sprawdza się również w walce z przetłuszczającą się cerą i trądzikiem, dlatego może być stosowany w postaci naparu, jako naturalny środek oczyszczający skórę lub tonik. W domowym zakresie warto go mieszać z naparem z bratka lub rumianku. Czystek stosowany doustnie przyśpiesza z kolei gojenie ran i likwiduje nieestetyczne ślady na cerze.

W pielęgnacji włosów czystek wzmacnia skuteczność walki z łupieżem i nadmiernym przetłuszczeniem. Ekstrakt z tej rośliny można spotkać w wielu naturalnych szamponach bez sls i innych syntetycznych składników.

Jak przygotowywać i stosować herbatę z czystka

herbata z czystkaW celu zapewnienia optymalnych i wyraźnych efektów herbatę z czystka należy spożywać długotrwale i regularnie, najlepiej nie krócej niż pół roku. Sporadyczne stosowanie nie pozwala uzyskać żadnych widocznych zmian i poprawy. Dopiero w dłuższym okresie Cistus incanus pozwala ujawnić swój potencjał oczyszczający i detoksykujący. Najczęstsze formy domowego wykorzystania tego zioła to napar i wywar:

Napar z czystka: W celu przygotowania naparu z ziela czystka należy jedną łyżkę suszu zalać jednym litrem wrzącej wody, a następnie pozostawić pod przykryciem na około 10 minut. Po odcedzeniu i wystudzeniu napój najlepiej spożywać 2-3 razy dziennie. Susz ziołowy z czystka można zaparzać nawet do 4 razy, dzięki czemu możliwe jest skorzystanie ze wszystkich zawartych w nim składników aktywnych. Do herbaty z czystka można czasem dla smaku dodać soku z cytryny lub dosłodzić niewielką ilością miodu lub stewi.

Regularne picie naparu to naturalny sposób na wzmocnienie systemu odpornościowego dla całej rodziny, szczególnie ważne w okresach końcówek sezonów, gdy bardzo łatwo jest złapać katar lub inne infekcje. Najlepsze efekty przynosi jednak gdy jest stosowany przez okres min. 6 miesięcy. Herbatę z czystka poleca się również w okresie letnim do przyrządzania napojów chłodzących z kostkami lodu, cytryny oraz listkami mięty.

Wywar z czystka: Czystek w postaci wywaru wykorzystywany jest zazwyczaj do leczenia chorobowych stanów przewlekłych, zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. W celu jego przygotowania należy do garnuszka wlać około szklanki świeżej wody (200-250 ml), a następnie wsypać do niego około 10 gramów czystka (jedna łyżka suszu). Całość należy doprowadź do wrzenia, a następnie gotować przez ok. 5 minut. Po przestudzeniu wywar należy odcedzić.

Wywar z czystka kreteńskiego poleca się stosować do celów zewnętrznych przy kompresach i płukankach. W przypadku zastosowania wewnętrznego, najczęściej w przypadku wspomagania leczenia stanów zapalnych, poleca się stosować ok. 100 ml płynu 3-4 razy dziennie. W przypadku potrzeby wykonania lewatywy wystarczy zastosować ok. 150-200 ml wywaru.

Czystek to zioło bogate w bioflawonoidy, które doskonale współdziała z witaminą C, dzięki czemu pozwala zwiększać jej działanie. Warto również zauważyć, że herbata z czystka ma alkalizujący wpływ na organizm, dzięki czemu doskonale równoważy poziom kwasowości.

Czystek na odchudzanie

Bardzo często uznaje się, że czystek to idealne zioło na odchudzanie. Jego funkcja w tym procesie nie polega jednak na przyśpieszaniu utraty wagi, a na naturalizowaniu szkodliwych efektów tego procesu.Jak wiadomo, zioło to posiada niespotykane właściwości oczyszczania z toksyn, które szczególnie silnie pojawiają się w procesie wzmożonego metabolizmu oraz ruchu fizycznego. Wiele z nich uwalnianych jest również wraz z utratą tkanki tłuszczowej, w której się znajdowały.

Warto sobie zatem zadać pytanie czy czystek na odchudzanie ma sens? Niewątpliwie tak. Doskonale wspomoże ochronę organizmu w okresie pewnego szoku, związanego ze stosowaną dietą i zmianą trybu życia. Przyczyni się także do poprawy nastroju i wpłynie na wzmocnienie motywacji. Ochroni także organizm przed wieloma stanami zapalnymi i infekcjami.

Czystek na trądzik

Herbata z czystka działa na organizm oczyszczająco, a także wzmacnia jego siły obronne i neutralizuje działanie drobnoustrojów. Leczenie ziołowe jest jednak zazwyczaj długotrwałe, a jego skuteczność zależy od wielu czynników. Nie mniej jednak naukowcy potwierdzili w warunkach laboratoryjnych, że ekstrakt z czystka wyraźnie neutralizuje namnażanie bakterii typu Propionibacterium ascnes, które są odpowiedzialne za trądzik. Nie należy jednak w tym względzie spodziewać się oszałamiających efektów i polegać jedynie na tym sposobie pielęgnacji.

Czystek w ciąży

Wiele kobiet dbających o swoje zdrowie i samopoczucie pije regularnie czystek, dlatego zastanawiają się czy zmieniać swoje przyzwyczajenia po zajściu w ciążę. Wiele źródeł nakłania do kontynuacji stosowania tego zioła, jednak nie są one podparte żadnymi wiarygodnymi badaniami. Warto przy tym zauważyć, że wciąż pojawiają się nowe wyniki badań odnośnie właściwości niektórych ziół, które przez wielki uchodziły za bezpieczne, a jednak negatywnie wpływały na niektóre funkcje organizmu.

Z samej natury rzeczy badanie eksperymentalne kobiet w ciąży jest często bardzo trudne, jeśli nie w ogóle  niemożliwe, ze względu na brak możliwości podejmowania jakiegokolwiek ryzyka w zakresie utraty zdrowia płodu. Czym innym są osoby dorosłe, które przyjmują na siebie pewne ryzyko na własną odpowiedzialność. Z tego względu najbezpieczniejszą sugestią jest przerwać picie czystka w ciąży i poczekać przynajmniej do rozwiązania. A już z całą pewnością wszelkie zmiany dietetyczne należy konsultować ze swoim lekarzem prowadzącym.

Czystek w ogrodzie

czystek w ogrodzieCoraz częściej różne odmiany czystka można spotkać w ogrodach i parkach. Stanowią one silnie drzewiaste krzewy, o różnej wysokości i szerokości. Niektóre gatunki płożą się po ziemi, podczas gdy inne są otwarte, wyprostowane i smukłe. Nie są to jednak rośliny nadające się do bardzo ustrukturyzowanych ogrodów. Nawet regularne przycinane krzewów czystka nie pozwala pozbyć się jego lekko „dzikiego” wyglądu.

Krzewy najsilniej kwitną na wiosnę, a niektóre gatunki zaczynają już w marcu. Każdy kwiat kwitnie tylko kilka godzin, ale wiele odmian zakwita tak obficie, że cała roślina codziennie jest pokryta setkami nowych kwiatów. Kolory rozciągają się od bieli, poprzez wiele odcieni różu i lawendy, aż do żółtego. Płatki niektórych kwiatów mają także efektowną plamkę u nasady każdego płatka, najczęściej w kolorze czerwonym lub kasztanowym.

 

Źródła:

  1. Guzmán, B. & Vargas, P. (2005). „Systematics, character evolution, and biogeography of Cistus L. (Cistaceae) based on ITS, trnL-trnF, and matK sequences”. Molecular Phylogenetics and Evolution. 37: 644–660. doi:10.1016/j.ympev.2005.04.026. PMID 16055353.
  2. http://link.springer.com/article/10.1023%2FA%3A1007633824948?LI=true
  3. Olsen, James M. (1960). Cistus fuel moisture and flammability. Berkeley, CA: California Forest and Range Experiment Station. Retrieved 2015-03-01.
  4. Coats, Alice M. (1992) [1964]. „Cistus”. Garden Shrubs and Their Histories (1st US ed.). New York: Simon and Schuster. ISBN 978-0-671-74733-6.
  5. Civeyrel, Laure; Leclercq, Julie; Demoly, Jean-Pierre; Agnan, Yannick; Quèbre, Nicolas; Pélissier, Céline & Otto, Thierry (2011). „Molecular systematics, character evolution, and pollen morphology of Cistus and Halimium (Cistaceae)”. Plant Systematics and Evolution. 295 (1–4): 23–54.
  6. Comandini, O.; Contu, M. & Rinaldi, A.C. (2006). „An overview of Cistus ectomycorrhizal fungi”. Mycorrhiza. 16 (6): 381–395. doi:10.1007/s00572-006-0047-8. PMID 16896800.
  7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996912003791
  8. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0300571208001097
  9. https://academic.oup.com/aob/article/87/6/789/2588451/Seasonal-Dimorphism-in-the-Mediterranean-Cistus
  10. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0038071700001425
  11. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2006-959403
  12. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874105006033
  13. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-3040.1988.tb01910.x/full
  14. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874102003227
  15. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166354209004884
UDOSTĘPNIJ

12 KOMENTARZE

  1. Wiem jedno. Czystek na pewno działa bo stosuję od pół roku i nie choruję na grypę i przeziębienia. Wcześniej co rusz mi coś dolegało. Na pewno nie przestanę. Warto jednak zwrócić uwagę na jego źródło i kupować tylko sprawdzone produkty. Nie wszystkie mają jednakową moc.

  2. Jeśli ktoś chce pić czystek na stałe to powinien przeczytać jakie witaminy i mikroelementy on wypłukuje z organizmu i powinien zacząć stosować dodatkową suplementację. Oczywiście warto od czasu do czasu robić sobie przerwę w piciu naparów z czystka, podobnie jak w przypadku każdego innego ziela tego typu.

  3. Ja piję czystek regularnie już ponad 1,5 roku. Zauważyłam u siebie rozjaśnienie przebarwień skóry po słońcu i piegów. W bardzo widocznym stopniu. Efekt jest znacznie lepszy niż po peelingach kosmetycznych, które wcześniej stosowałam. Całość wychodzi znacznie taniej i zdrowiej Również przestałam się przeziębiać, co wcześniej zdarzało mi się dość często. Na początku picia czystka pojawiały mi się pryszcze. Teraz wyskakują tylko od czasu do czasu, które są chyba efektem oczyszczania organizmu, a nie zwykłego trądziku. Przyzwyczaiłam się do niego i na prawdę mi smakuje. Niczym innym nie potrafię się już napić, a czarna herbata przestała mi w ogóle smakować.

  4. Czy ktoś może podpowiedzieć gdzie można kupić dobrej jakości czystek – produkt który polecacie? Bardzo bym chciała wypróbować. Z góry dziękuję.

  5. Dla mnie herbata z czystka to absolutny hit ostatnich miesięcy. Od kiedy ją piję w ogóle nie choruję. wiem że może to przypadek, ale trzymam się tej wersji. Jestem pewna że coś w tym jest!

  6. Wiele dobrego czytałam i słyszałam o czystku. Podobno dobrze chroni przed infekcjami i warto go pić w okresie przesileń. Podwyższa odporność organizmu i chroni przed wieloma chorobami. Właśnie zamówiłam sobie na spróbowanie 😉

  7. Moim zdaniem czystek jest rzeczywiście skuteczny. Staram się go pić regularnie już od 1,5 roku i muszę przyznać, że od tego czasu nie choruję. Przyzwyczaiłam się również do jego smaku i czasem mieszam go z herbatą zieloną. Z tego co wiem warto kupować tylko dobrej jakości czystek, bez łodyg, bo tylko taki ma wysoką zawartość dobrych składników.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here