Czystek – Efekty stosowania popularnego zioła

0
461
czystek efekty
Herbata z czystka może zostać wzbogacona wieloma różnymi dodatkami

Czystek, znany również jako róża skalna, to wyjątkowe zioło, zapewniające liczne efekty zdrowotne i pielęgnacyjne. Dzięki jego regularnemu stosowaniu można uchronić się przed wieloma dolegliwościami i chorobami. Efekty stosowania czystka są wciąż intensywnie badane, jednak już dziś wiadomo, że trudno go porównać z jakimkolwiek innym ziołem lub suplementem diety. Poznajmy zatem, jakie może nam zapewnić czystek efekty, zarówno w zakresie pielęgnacji zdrowia, jak i urody.

Stale zwiększająca się świadomość społeczeństwa oraz moda na prowadzenie zdrowego stylu życia sprawiają, że ziołolecznictwo cieszy się co raz większym zainteresowaniem. Pragnąc w naturalny sposób wspomóc organizm w prawidłowym funkcjonowaniu, coraz chętniej sięgamy po dary natury. Jednym z ziół, cenionych za wyjątkowo pozytywne działanie na układ odpornościowy, jest ziele czystka. Aby w najwyższym stopniu wykorzystać jego pozytywne właściwości, warto dowiedzieć się w jaki sposób należy go parzyć, pić oraz dawkować. Poniższy artykuł odpowie także na pytania dla kogo jest polecana herbata z czystka, a kto powinien jej unikać.

Czystek efekty działania i najważniejsze właściwości

Czystek (łac. cistus incanus), inaczej zwany różą skalną, jako zioło lecznicze znany jest już od setek lat. Przez długi czas niedoceniany, aktualnie stopniowo powraca do łask. Dzieje się tak za sprawą wnikliwych badań, które dowiodły, że ziele czystka zawiera znaczne ilości polifenoli, które z kolei znane są z korzystnego wpływu na ludzki organizm.

Polifenole odpowiedzialne są m.in. za neutralizację wolnych rodników, powodujących procesy starzenia się organizmu, a także rozwój chorób nowotworowych. Ponadto, czystek działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Napar z czystka szczególnie polecany jest osobom o obniżonej odporności, które często borykają się z przeziębieniami i infekcjami górnych dróg oddechowych. Dodatkowo roślina ta blokuje utlenianie się złego cholesterolu we krwi, dzięki czemu zapewnia doskonałą i w pełni naturalną profilaktyką miażdżycy. Udowodniono także korzystny pływ czystka na naczynia krwionośne, gdzie rozpuszcza powstające zakrzepy, dzięki czemu chroni przed powstaniem niebezpiecznych zatorów oraz choroby niedokrwiennej serca. Wiele osób stosuje czystek na odchudzanie, ponieważ doskonale wspomaga on proces oczyszczania organizmu.

Jak widać, działanie czystka jest bardzo wszechstronne, a co najważniejsze, wspomaga ochronę przed szczególnie groźnymi dla zdrowia, a nawet życia dolegliwościami. Z tego powodu warto zapamiętać jego najważniejsze właściwości, z których można korzystać w bardzo prosty i domowy sposób. Poniższe zestawienie podsumowuje korzystne właściwości ziela czystka w sposób syntetyczny:

  • wzmacnia układ odpornościowy,
  • wspomaga usuwanie z organizmu toksycznych metali ciężkich,
  • wspomaga prawidłowe funkcjonowaniu układu krążenia,
  • doskonale nadaje się do płukania jamy ustnej,
  • niweluje nieprzyjemny zapach wydzielin ciała (potu),
  • chroni zwierzęta przed pchłami i kleszczami,
  • wspomaga walkę z łupieżem, egzemą, grzybicą i trądzikiem,
  • chroni przed atakami kleszczy,
  • łagodzi objawy boreliozy, neutralizując działanie krętków.

Suche ziele czystka czy czystek w tabletkach

Wybierając ziele czystka, do dyspozycji mamy susz z liści bądź liści z łodygami, zarówno z klasycznych upraw jak i tych ekologicznych. Cena czystka uzależniona jest głównie od powyższych właściwości, a najbardziej popularny  w naszym kraju jest czystek kreteński. Za 100 gram suszu z czystka, złożonego jedynie z liści zapłacimy od 10 do 12 złotych.

Nieco tańsze są mieszanki zawierające także łodygi cennej rośliny, a ich cena zaczyna się od 7 złotych za 100 gram. Niższa cena ziela czystka zawierającego łodygi, wiąże się z niższymi kosztami zbioru, bez konieczności segregacji na liście i łodygi. Ponadto zawartość łodyg wpływa na smak naparu, jest on bowiem bardziej gorzkawy.

Do dyspozycji są także gotowe herbaty ekspresowe w saszetkach, które nabyć możemy już za 4 zł za 20 torebek. Dla sceptyków herbat ziołowych istnieje także możliwość suplementacji w postaci tabletek. Czystek w tabletkach to coraz popularniejszy w naszym kraju suplement diety, który można bardzo łatwo przyjmować, jednak jego cena jest zazwyczaj dość wysoka.

Coraz częściej na rynku spotkać można olejek z czystka, który znajduje zastosowanie głównie w kosmetyce. Dzięki zawartości wielu ważnych składników przeciwutleniających doskonale wspomaga ochronę skóry przed procesami starzenia oraz rozwojem wielu groźnych dolegliwości dermatologicznych. Olejek z czystka sprawdza się zarówno jako składnik profesjonalnych produktów pielęgnacyjnych, jak i domowych kosmetyków naturalnych.

[Przeczytaj: Olejek z czystka ladanowego – Właściwości]

Uznaje się jednak, że najwięcej właściwości zdrowotnych uzyskać można z czystka rosnącego na odpowiednich glebach i w nasłonecznieniu. Rośliny tego samego gatunku mogą bowiem różnić się istotnie zawartością cennych polifenoli. Warto zatem postawić na sprawdzonych producentów, a także produkty odpowiednio zabezpieczone i pochodzące z upraw ekologicznych. Dzięki temu będziemy mieć większą pewność, że zapewniane przez czystek efekty będą znacznie bardziej widoczne i korzystne dla naszego zdrowia.

Czystek do picia

Aby móc w pełni cieszyć się z dobroczynnego działania czystka należy wiedzieć w jaki sposób go przygotować oraz przyjmować. Przede wszystkim picie naparu wymaga cierpliwości i systematyczności. Herbatę z czystka, przyrządzamy podobnie jak inne herbaty – 1 łyżeczkę ziela należy zalać wrzącą wodą, o temperaturze ok 95ºC, następnie zaparzać pod przykryciem od 7 do 10 minut. Tego typu herbatę ziołową można przygotowywać z wieloma rożnymi dodatkami, które doskonale wzbogacą jej smak i aromat, a także wpłyną na poprawę właściwości zdrowotnych.

[Przeczytaj: Wzmacniająca odporność herbata z czystka i imbiru]

Podobnie jak zieloną herbatę, ziele można zaparzać trzykrotnie. Czystek jest jednym z tych ziół, których nie da się przedawkować, ponadto nie wykazuje działania moczopędnego. Dzięki temu możemy pozwolić sobie na 2-3 filiżanki dziennie, przy jednoczesnej obserwacji organizmu.

Przeciwwskazania do picia czystka

Z medycznego punktu widzenia przeciwwskazania do spożywania czystka praktycznie nie istnieją. Bez obaw czystek przyjmować mogą go osoby w każdym wieku, zarówno dzieci jak i osoby starsze. Należy pamiętać jednak, że mimo doskonałych właściwości prozdrowotnych, we wszystkim należy zachowywać umiar i zdrowy rozsądek. Chociaż nie istnieją badania potwierdzające, że czystek może nam szkodzić, nie można go spożywać w dowolnych ilościach.

Nie ma również badań, które potwierdzałby jego całkowite bezpieczeństwo we wszystkich sytuacjach. Chociaż niektóre źródła zalecają picie czysta również kobietom w ciąży, to z całą pewnością należy przy tym zachować pewną rozwagę. Nigdy nie zostały przeprowadzone badania, potwierdzające jego bezpieczną suplementację u ciężarnych kobiet.

W opinii osób pijących herbaty z ziela czystka, jego nadmiar może sprzyjać wypłukiwaniu żelaza, mimo że nie ma medycznego potwierdzenia tej zależności. Jeśli jednak istnieje obawa przed anemią, należy pić czystek między posiłkami, aby dostarczone w pożywieniu żelazo wchłonęło się prawidłowo. Jeśli zależy nam, by zapewniał nam czystek efekty jak najlepsze, należy stosować go regularnie, a surowiec powinien być najwyższej jakości.

Co jeszcze warto wiedzieć o efektach działania czystka

Podsumowując, ziele czystka posiada co raz szersze grono zwolenników. Cenione jest za swój ciekawy smak, szeroki wachlarz zastosowań, dostępność, a także bezpieczeństwo stosowania. Stosunek osiąganych korzyści do ceny jest nad wyraz lukratywny. Należy jednakowoż pamiętać, że ziele czystka nie może być traktowane jako panaceum na wszystkie choroby i dolegliwości zdrowotne. Jednak czystek doskonale sprawdzi się jako solidne, naturalne wsparcie organizmu. Jego łagodność połączona jednocześnie z imponującym spektrum działania sprawia, że zaufały mu tysiące osób na całym świecie, pragnące cieszyć się zdrowiem i pełnią sił witalnych.

Źródła:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19828122
2. https://www.healthbenefitstimes.com/cistus-essential-oil/
3. http://europepmc.org/abstract/med/19828122

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wstaw swój comentarz!
Wpisz tutaj swoje imię

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.