Olejek eteryczny na grypę – Zastosowania i wskazówki

0
1813
olejek eteryczny na grypę
Olejki eteryczne mogą być bardzo pomocne w łagodzeniu objawów grypy

Grypa stanowi rodzaj sezonowej infekcji wirusowej, która może mieć dość ciężki przebieg, a także może powodować pewne powikłania. Chociaż nie ma skutecznych metod jej leczenia, istnieją pewne metody jej zapobiegania i łagodzenia jej objawów. Jedną z nich jest zastosowanie olejków eterycznych, które mogą być w tym względzie bardzo pomocne. Stosując olejek eteryczny na grypę mamy bowiem dość szeroki wachlarz możliwości, z których warto skorzystać.

W większości przypadków zachorowanie na grypę oznacza potrzebę łagodzenia objawów podczas rozwoju i ustawania infekcji. Jedną z metod jest stosowanie olejków eterycznych jako środków do zastosowania miejscowego lub do aromaterapii. Silnie aromatyczne olejki mogą pomóc złagodzić objawy grypy, szczególnie poprzez oczyszczenie przewodu nosowego i zmniejszenie bólu głowy. Niektóre z nich mogą nawet działać przeciwwirusowo, pomagając leczyć infekcję i zmniejszać gorączkę. Poniżej przedstawiamy jak stosować olejek eteryczny na grypę i jakie właściwości wykazują niektóre z nich.

Jak stosować olejek eteryczny na grypę?

Inhalacja jest najbardziej korzystnym sposobem stosowania olejków eterycznych na grypę. Można z niej korzystać wąchając je bezpośrednio z butelki lub aplikując kilka kropli na chusteczkę do nosa. Ta metoda pomaga oczyścić drogi nosowe, dzięki czemu można lepiej oddychać. Olejek eteryczny może również pomóc lepiej spać i się odstresować.

Często poleca się również dodać kilka kropli olejków eterycznych do:

  • dyfuzora w celu nawilżenia i czyszczenia powietrza,
  • rozcieńczania olejem nośnikowym i dodać do ciepłej wody do kąpieli,
  • stosowania wraz z olejem bazowym w celu masowania głowy, szyi lub stóp,
  • dodawania do gorącej wody w celu inhalacji parowej,
  • robienia okładów na gorąco lub na zimno.

Korzyści ze stosowania olejku eterycznego podczas grypy

Potencjalne korzyści zależą od sposobu zastosowania i rodzaju danego olejku. Na przykład, mentol i chłodzące działanie olejku z mięty pieprzowej mogą działać lepiej w wyniku masażu klatki piersiowej niż dzięki rozpylaniu w dyfuzorze. Podczas stosowania miejscowego przed nałożeniem olejku na skórę należy rozcieńczyć go olejem nośnikowym. Można do tego użyć np. 30 g oleju kokosowego na kilka kropli olejku eterycznego.

Najbardziej popularne w leczeniu grypy i przeziębienia olejki eteryczne to:

  • olejek cytrynowy – oczyszcza kanały nosowe i pozwala na spokojne oddychanie,
  • olejek lawendowy – łagodzi stres, zmęczenie, depresję i bóle głowy,
  • olejek z mięty pieprzowej – zmniejsza kaszel, zapalenie zatok i infekcje gardła,
  • olejek tymiankowy – ma działanie przeciwbakteryjne i może pomóc w zwalczaniu infekcji dróg oddechowych,
  • olejek eukaliptusowy – zmniejsza gorączkę i zwalcza wirusy,
  • olejek z drzewa herbacianego – hamuje rozwój bakterii i zwalcza infekcje,
  • olejek rumiankowy – łagodzi objawy przeziębienia i grypy,
  • olejek goździkowy (eugenol) – wykazuje właściwości przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze do czyszczenia powierzchni lub powietrza,
  • olejek cynamonowy – może oczyszczać powierzchnie lub powietrze,
  • olejek rozmarynowy – nietoksyczny środek do czyszczenia powierzchni lub powietrza.

Ryzyko i ostrzeżenia związane ze stosowaniem olejków eterycznych

Działanie: Olejki eteryczne są czasami niezwykle silne. Z tego powodu należy unikać przyjmowania olejków eterycznych doustnie. Nie powinno się również używać skoncentrowanej formy olejku na skórę, ponieważ mogą silnie podrażniać skórę, oczy i płuca. Poleca się rozcieńczyć olejek eteryczny olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy, olej z awokado, olejek rycynowy lub inny. Zazwyczaj wystarczy 30g oleju bazowego na kilka kropel eterycznego. W zależności od rodzaju olejku eterycznego stosunek może się jednak nieco różnić. Zawsze przed szerszym zastosowaniem poleca się wykonać test alergiczny na wewnętrznej stronie przedramienia, aby sprawdzić wrażliwość skóry na dany produkt.

Jakość: Poleca się kupować olejki eteryczne z renomowanego źródła. Powinny być one zapakowane w szklanych i ciemnych buteleczkach. Plastikowe butelki zwiększają ryzyko zanieczyszczenia i skracają okres przydatności olejku.

Ciąża: Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące używania olejków eterycznych. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, możesz unikać stosowania olejków eterycznych. Nie ma wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa olejków eterycznych dla dzieci lub kobiet w ciąży. W dużych dawkach może być toksyczny.

Skuteczność działania olejków eterycznych

Istnieją ograniczone badania dotyczące zakresu działania olejków eterycznych podczas leczenia grypy, szczególnie u ludzi. Niektóre z nich pokazują jednak, że olejek eteryczny może posiadać właściwości, które pozwalają skutecznie zwalczać wirusy, łagodzić objawy grypy i zwiększać komfort podczas choroby.

W jednym z badań z 2010 roku testowano mieszankę olejków eterycznych z goździków, dzikiej pomarańczy i cynamonu. Jego zastosowanie zmniejszyło aktywność wirusa in vitro o 90%. Mieszanka olejów również zmniejszyła infekcję, a tym samym okazała się skuteczna.

W przeglądzie olejków eterycznych z 2014 roku wskazano na ich korzyści zdrowotne. Zwrócono także uwagę na właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i inne, które mogą mieć zastosowanie w leczeniu ludzi. Uznano także, że olejek eteryczny na grypę może być pomocny w łagodzeniu niektórych objawów.

Inne opcje leczenia grypy

O ile olejki eteryczne mogą pomóc w walce z grypą i zmniejszyć jej objawy, z zasady nie należy polegać na nich jako na jedynych sposobach leczenia. Niektóre leki bez recepty mogą działać lepiej, a nawet mogą skrócić czas powrotu do zdrowia. Większość z tych leków wykazuje jednak pewne działania niepożądane, takie jak senność lub brak koncentracji. Do najczęściej stosowanych należy zaliczyć:

  • leki zmniejszające przekrwienie, które należy stosować tylko przez kilka dni, aby uniknąć niektórych uciążliwych objawów,
  • leki przeciwhistaminowe, które blokują typowe objawy grypy, takie jak kichanie, swędzenie i katar,
  • leki łagodzące gorączkę i ból związany z grypą,
  • pastylki do ssania na gardło, które można ssać, aby złagodzić drapanie w gardle.

Nie należy jednak przesadzać z lekami, które szczególnie w większych dawkach mogą być niekorzystne dla organizmu. Należy także skonsultować się z lekarzem, jeśli silne objawy grypy trwają dłużej niż 3 dni lub jeśli się nasiliły.

Dodatkowe wskazówki

Bez wątpienia warto poznać typowe objawy grypy, aby wiedzieć, kiedy rozpocząć leczenie olejkiem eterycznym. Można zacząć używać olejków natychmiast, gdy poczuje się pierwsze symptomy infekcji. Warto wtedy dodać kilka kropli do kąpieli, rozpylić je w powietrzu lub zmieszać z olejem nośnikowym i wcierać w skórę.

Olejek eteryczny na grypę można kupić online lub w sklepie ze zdrową żywnością. Posiadanie kilku podstawowych olejków, takich jak z drzewa herbacianego, mięty pieprzowej i lawendy, może być pomocne, nawet jeśli nie jest się chorym. Mogą również pomóc w redukcji stresu lub bólu.

Aby zapobiec zachorowaniu na grypę, warto utrzymywać silny układ odpornościowy, przestrzegając zdrowej diety, dbając o aktywność fizyczną i stosując coroczne szczepienia przeciw grypie.

 

Źródła

Serwis Skarbnica Natury korzysta tylko z wysokiej jakości źródeł, w tym recenzowanych badań naukowych, aby treść naszych artykułów poprzeć faktami. Poznaj naszą politykę redakcyjną, aby dowiedzieć się więcej o tym, w jaki sposób sprawdzamy informacje i dbamy o to, aby nasze treści były precyzyjne, wiarygodne i godne zaufania.

 

Bauer, B. (2015). What are the benefits of aromatherapy? Retrieved from
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/aromatherapy/faq-20058566

Carson, C. F., Hammer, K. A. & Riley, T. V. (2006, January). Melaleuca alternifolia (tea tree oil): A review of antimicrobial and other medicinal properties. Clinical Microbiology Reviews, 19(1), 50-62
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

Elizaquivel, P. Azizkhani, M., Aznar, R., & Sanchez, G. (2013, July). The effect of essential oils on norovirus surrogates. Food Control, (32)1, 275-278
sciencedirect.com/science/article/pii/S0956713512006330

Exploring aromatherapy. (n.d.)
naha.org/explore-aromatherapy/safety/ – pregnancy

Gautam, N., Mantha, A. K., & Mittal, S. (2014). Essential oils and their constituents as anticancer angents: A mechanistic view. BioMed Research International (2014), 1-23
hindawi.com/journals/bmri/2014/154106/abs/

Raut, J. S., & Karuppayil, S. M. (2014, December). A status review on the medicinal properties of essential oils. Industrial Crops and Products (62), 250–264
sciencedirect.com/science/article/pii/S0926669014005196

Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010, November). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular Medicine Reports, 3(6), 895–901
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

Thosar, N., Basak, S., Bahadure, R. N., & Rajurkar, M. (2013, September). Antimicrobial efficacy of five essential oils against oral pathogens: An in vitro study. European Journal of Dentistry, 7(Suppl 1), S71-S77
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

Wu, S., Patel, K. B., Booth, L. J., Metcalf, J. P., Hsueh-K, L., & Wenxin, W. (2010, November). Protective essential oil attenuates influenza virus infection: An in vitro study in MDCK cells. BMC Complementary & Alternative Medicine (10), 69
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2994788/

Poprzedni artykułKasza jaglana dla diabetyków – Porady i wskazówki
Następny artykułOlej kokosowy na rzęsy – Wskazówki i uwagi
Jestem zawodową zielarką i fitoterapeutką absolutnie zakochaną w swojej pracy. Chętnie dzielę się swoją wiedzą na temat świata roślin, a w szczególności chętnie piszę o ich zbawiennym wpływie na nasze zdrowie i samopoczucie. Interesują mnie szczególnie dawne przepisy oraz formuły lecznicze i pielęgnacyjne, z których wiele posiada już solidnie potwierdzone naukowo działanie. W większości przypadków moje artykuły nie powinny być jednak traktowane jako rodzaj porady medycznej, a jedynie inspiracja i wstęp do dalszych poszukiwań. Warto bowiem pamiętać, że niewłaściwe stosowanie ziół i innych roślin może przynosić skutki odwrotne od oczekiwanych.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wstaw swój comentarz!
Wpisz tutaj swoje imię

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.