Olejek rozmarynowy – Właściwości i zastosowania

0
3621
olejek rozmarynowy
Olejek z rozmarynu daje duże możliwości leczenia wielu popularnych dolegliwości zdrowotnych

Olejek rozmarynowy jest popularnym olejkiem eterycznym, który jest znany z szerokiej gamy potencjalnych korzyści zdrowotnych. Z biegiem lat staje się on coraz ważniejszy i bardziej popularny, m.in. dzięki zdolności do stymulowania wzrostu włosów, zwiększenia aktywności umysłowej, jak i łagodzenia problemów związanych z oddychaniem oraz zmniejszaniem bólu.

Rozmaryn lekarski, znany również jako Rosmarinus officinalis, jest szczególnie popularny w regionie śródziemnomorskim i wykorzystywany przede wszystkim jako zioło kulinarne, czyli przyprawa. Wiele potraw przygotowuje się tam z dodatkiem świeżo zerwanych liści rośliny lub też aromatycznego suszu. Krzewinka rozmarynu należy do rodziny mięty, która obejmuje również bazylię, lawendę, mirt oraz szałwię.

Od starożytności rozmaryn jest szeroko stosowany w celach kulinarnych, zdrowotnych czy pielęgnacyjnych. Już Rzymianie przypisywali mu znaczną wagę i często wykorzystywali w ceremoniach religijnych. Wykorzystywano go również podczas ceremonii ślubnych, przygotowywania odświętnej żywności, a także do przygotowywania kosmetyków oraz ziołowych produktów leczniczych. Rozmaryn jako świeża roślina, a także wytwarzane z niej ekstrakty, były także przez starożytną egipską cywilizację używane jako kadzidło.

Olejek rozmarynowy to naturalne źródło zdrowia

Olejek eteryczny z rozmarynu ekstrahuje się z liści tej rośliny. Potencjał płynących z niego korzyści zdrowotnych sprawił, że stał się on ulubieńcem znanego niemiecko-szwajcarskiego lekarza oraz botanika Paracelsusa. To właśnie on w XVI wieku wniósł istotny wkład w zrozumienie medycyny ziołowej. Paracelsus cenił olejek rozmarynowy ze względu na jego zdolność do wzmacniania całego organizmu. Słusznie zauważył, że posiada on zdolność do leczenia delikatnych i kluczowych dla życia narządów, takich jak wątroba, czy też mózg i serce.

Olejek z rozmarynu – Właściwości i korzyści dla zdrowia

Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom olejek rozmarynowy znaleźć możemy w wielu preparatach leczniczych i pielęgnacyjnych. Poniżej przedstawiamy najważniejsze i dobrze przebadane korzyści, jakie można uzyskać dzięki jego stosowaniu.

  1. Olejek rozmarynowy na trawienie

Olej rozmarynowy jest często stosowany do leczenia niestrawności, łagodzenia wzdęć, a także skurczów żołądka oraz zaparć. Co więcej, uważa się również, że ten olejek eteryczny nie tylko łagodzi objawy niestrawności, a także może być stymulantem apetytu. Poza tym, przeprowadzone badania wykazały, że powstałe z rozmarynu olejki eteryczne działają na wątrobę odtruwająco, a także pomagają regulować powstawanie oraz uwalnianie żółci. Jak wiadomo, żółć jest kluczowym czynnikiem poprawnego procesu trawienia, dlatego stymulacja jej pracy jest tak ważna.

Rozmaryn pobudza również przepływ krwi, a tym samym poprawia krążenie, co może korzystnie wpływać na wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Liście rozmarynu są często dodawane do potraw mięsnych, ponieważ usprawniają proces trawieniu ciężkostrawnego mięsa. Dodatkowo posiada on wspaniałe właściwości aromatyczne i smakowe, dzięki czemu sprawdza się w daniach z jagnięciny, wołowiny czy też wieprzowiny.

  1. Olejek rozmarynowy wzmacnia układ odpornościowy organizmu

Antyoksydanty to najsilniejsza broń organizmu, która służy do walki z infekcjami oraz rozwojem wielu chorób. W związku z tym, każdy rodzaj zdrowej żywności czy olejku eterycznego, który dostarcza cenne przeciwutleniacze lub stymuluje ich działanie, zapewnia ogromne korzyści dla ogólnego stanu zdrowia. Właśnie w taki sposób działa m.in. popularne w naszym kraju ziele czystek, które zawiera szczególnie znaczne ilości substancji przeciwutleniających.

W jednym z badań wykazano, że po jednoczesnym masażu i wdychaniu olejku rozmarynowego następuje obniżenie poziomu kortyzolu w organizmie. Dzięki takim zabiegom obniża się także aktywność wolnych rodników, które odpowiedzialne są za wiele szkodliwych dla zdrowia działań. Oznacza to, że regularne stosowanie lub inhalacja za pomocą olejku eterycznego z rozmarynu w sesjach aromaterapeutycznych może zwiększyć siłę układu odpornościowego, a także pomóc w radzeniu sobie z chorobami rozwijanymi przez wolne rodniki. Zalicza się do nich między innymi choroby nowotworowe oraz choroby serca.

  1. Olejek rozmarynowy wpływa pozytywnie na poprawę funkcji poznawczych

Olejek rozmarynowy to doskonały preparat do stymulacji pracy mózgu i nerwów. Może być wykorzystywany przez studentów w czasie egzaminów, ponieważ zwiększa koncentrację oraz poprawia zapamiętywanie i uczenie się. Skutecznie pobudza aktywność umysłowa, przez co jest dobrym lekarstwem na depresję, zmęczenie psychiczne oraz zapominanie. Kiedy mózg jest zmęczony, warto spróbować wdychać odrobinę olejku rozmarynowego, aby usunąć efekt zmęczenia i odnowić naturalną energię życiową.

W 2004 roku przeprowadzono badanie, w którym odkryto, że uczestnicy inhalujący się olejkiem eterycznym z rozmarynu wykazali znacznie lepsze funkcje poznawcze. Dlatego właśnie niektórzy naukowcy zaczynają badać możliwość wykorzystania olejku jako alternatywy leczenia spowalniającego rozwój choroby Alzheimera i starczej demencji. Interesują się tym ze względu na związek między wzmocnioną aktywnością nerwową a działaniem eterycznych związków rozmarynu.

  1. Olejek rozmarynowy łagodzi stres

Poza relaksującym i aromaterapeutycznym działaniem olejku rozmarynowego udowodniono, że obniża on poziom kortyzolu w ślinie. Kortyzol jest jednym z głównych hormonów stresu, który jest uwalniany podczas nieświadomych reakcji organizmu o charakterze „uciekaj lub walcz”. Działanie takie wywołuje właśnie stres, który przy długotrwałym utrzymywaniu się może powodować poważne skutki zdrowotne. Może między innymi zaburzyć równowagę hormonalną oraz wydajność metabolizmu.

W opublikowanym w 2007 roku badaniu zauważono, że wdychanie oleju rozmarynowego oraz oleju lawendowego przez pięć minut może wpływać na znacznie obniżenie poziomu kortyzolu w ślinie. Efekt ten może tym samym zmniejszać zagrożenia związane z przewlekłym stresem.

  1. Olejek rozmarynowy pomaga leczyć problemy układu oddechowego

Korzyści ze stosowania olejku rozmarynowego w zakresie leczenia problemów układu oddechowego są dobrze zbadane i coraz chętniej wykorzystywane, nie tylko w medycynie alternatywnej. Wykazano bowiem, że aromat rozmarynu łagodzi przekrwienia śluzówki gardła, a także jest stosowany w leczeniu alergii układu oddechowego, przeziębienia, infekcji zatok oraz grypy. Ponieważ olejek z rozmarynu posiada również właściwości antyseptyczne, może być także skuteczny w przypadku infekcji dróg oddechowych. W związku z tym, że wykazuje działanie przeciwskurczowe, jest często wykorzystywany leczeniu astmy oskrzelowej.

  1. Olejek rozmarynowy łagodzi ból

Zdolność olejku rozmarynowego do łagodzenia bólu sprawiła, że jest on szeroko stosowany w leczeniu bólu głowy, mięśni, reumatyzmu, a także zapalenia stawów. Masowanie olejkiem eterycznym miejsca dotkniętego bólem może bowiem dość szybko przynieść ulgę. Wykazano również, że kąpiel parowa zużyciem olejku rozmarynowego jest skuteczna w leczeniu reumatyzmu. Posiada on również pewne właściwości przeciwzapalne, co sprawia, że jest bardzo skuteczny w łagodzeniu bólu spowodowanego skręceniem oraz bólem stawów. Poza tym wiadomo, że dobrze pobudza krążenie, co może nie tylko zmniejszać ból, ale także wspomagać proce szybszego gojenia.

  1. Olejek rozmarynowy zapobiega chorobom przenoszonym droga płciową

Ostatnie badania sugerują, że właściwości antybakteryjne olejku rozmarynowego mogą pomóc w zapobieganiu chorobom przenoszonym droga płciowym. Co więcej, może on również pomóc przy nawracającym objawom opryszczki. Wirus opryszczki może szybko rozwinąć odporność na tradycyjne leki przeciwwirusowe, dlatego właśnie zawsze warto poszukiwać alternatywnych metod skutecznego leczenia. Wiele badań pokazało, że olejek z rozmarynu jest skuteczny w zmniejszaniu poziomu aktywności wirusa.

  1. Olejek rozmarynowy utrzymuje zdrowie jamy ustnej

Olejek rozmarynowy jest naturalnym środkiem dezynfekującym, dlatego często wchodzi w skład płynów do płukania jamy ustnej. Pomaga on również w usuwaniu nieświeżego oddechu oraz skutecznie usuwa bakterie z jamy ustnej. Dzięki temu może zapobiegać zapaleniom dziąseł, ubytkom, a także odkładaniu się płytki nazębnej oraz innym niszczącym stanom stomatologicznym.

  1. Olejek rozmarynowy działa ochronnie na skórę

Olejek rozmarynowy nie jest tak intensywnie stosowany w pielęgnacji skóry, co włosów. Nie mniej jednak, posiada on cenne właściwości antybakteryjne oraz antyseptyczne, które korzystnie wpływają podczas wspomagania leczenia egzemy, zapalenia skóry, a także w pielęgnacji skóry tłustej i trądzikowej. Miejscowe stosowanie olejku rozmarynowego oraz regularne masowanie miejsc problematycznych pomaga w naturalnym tonizowaniu skóry, oraz zapobieganiu uczuciu suchości. Jego stosowanie zapewniać może również zdrowy i równo rozjaśniony wygląd cery. Powinien on być jednak regularnie stosowany, chociażby jako składnik kremów nawilżających lub innych kosmetyków pielęgnacyjnych.

  1. Olejek rozmarynowy do pielęgnacji włosów

Napary i ekstrakty rozmarynowe są szeroko stosowane w szamponach i balsamach do pielęgnacji włosów. Regularne stosowanie olejku rozmarynowego pomaga stymulować mieszki włosów, dzięki czemu włosy stają się mocniejsze i dłuższe. Uważa się również, że pozwala on opóźniać proces siwienia i wypadania włosów. Jest także doskonałym tonikiem do osłabionych włosów, a także dla tych, u których pojawiają się pierwsze oznaki łysienia typu męskiego.

Olejek rozmarynowy jest również korzystny dla suchej i łuszczącej się skóry głowy. Regularne masowanie skóry głowy doskonale  nawilża i usuwa łupież. Poza tym często miesza się go z olejkiem z drzewa herbacianego oraz olejkiem bazyliowym, by naprzemiennie stosować do leczenia problemów skóry głowy. Od bardzo dawna olejek z rozmarynu łączony jest również z oliwą z oliwek, jako sposób na przyciemnianie oraz wzmacnianie zabiegów z wykorzystaniem gorących olejów eterycznych.

  1. Olejek rozmarynowy usuwa nieprzyjemny zapach

Olejek rozmarynowy posiada hipnotyzujący aromat, który sprawia, że jest on doskonałym środkiem wziewnym. Ten wyjątkowy olejek eteryczny stosowany jest w odświeżaczach powietrza, w kosmetykach, a także w produktach żywnościowych, świecach oraz perfumach. Wykorzystuje się go ze względu na wyjątkowy i silny aromat, który wspaniale pobudza energię fizyczną i psychiczną, a także wpływa na oczyszczanie dróg oddechowych. Wiele osób używa mieszanki olejku rozmarynowego i wody jako odświeżacza powietrza, aby usunąć nieprzyjemny zapach z domu.

  1. Pozostałe korzyści ze stosowania olejku rozmarynowego

Nie tylko w Internecie można znaleźć wiele informacji o korzyściach i zastosowaniach olejku rozmarynowego, które trudno jest wszystkie wymienić. Wśród nich znaleźć można m.in. wykorzystanie w:

  • zaburzeniach cyklu miesiączkowego,
  • zaburzeniach pracy wątroby,
  • zaburzeniach pracy pęcherzyka żółciowego,
  • problemów z prostatą,
  • poprawie przepływu moczu,
  • zaburzeniach rytmu serca,
  • zaburzeniach pracy jelit,
  • łagodzenia skurczów menstruacyjnych,
  • poprawie ruchliwość plemników,
  • zaćmie,
  • łagodzenia objawów wrzodów,
  • łagodzenia dolegliwości kamieni nerkowych i związanego z nimi bólu.

Obecnie prowadzone są badania, mające na celu sprawdzenie potencjału olejku rozmarynowego w leczeniu różnych typów nowotworów, w tym raka okrężnicy, żołądka, piersi oraz płuc. Od dawna jest szeroko stosowany w aromaterapii, w rozmaitych zastosowania wspierania leczenia oraz przywracania dobrego nastroju.

Kompozycje pielęgnacyjne i aromaterapeutyczne z udziałem olejku rozmarynowego

Olej rozmarynowy może być rozcieńczany w olejkach bazowych, takich jak olej kokosowy, olej jojoba czy olej słonecznikowy, a także dobrze komponuje się z innymi olejkami eterycznymi, m.in. z:

Olejek z rozmarynu – Kilka słów ostrzeżenia

W niektórych przypadkach olejek rozmarynowy może powodować reakcje alergiczne, a także wymioty oraz skurcze, dlatego należy go zawsze stosować z zachowaniem ostrożności. Najlepiej jest skorzystać z uprzedniej konsultacji z lekarzem, który ustali również odpowiednią dawkę. Olejek bez rozcieńczenia nie powinien być stosowany doustnie. Zdecydowanie odradza się stosowanie olejku rozmarynowego przez kobiety w ciąży oraz matki karmiące piersią. Nadmierne jego w tym okresie może doprowadzić do poranienia lub innych poważnych dolegliwości.

Opinie na temat olejku rozmarynowego 

Olejek rozmarynowy zaskarbił sobie ogromne rzesze zwolenników na całym świecie. Wśród wielu wątpliwości oraz opinii znaleźć można przede wszystkim informacje na temat jego skuteczności działania, sposobów przygotowania oraz możliwości kupna.

Czym jest olejek rozmarynowy?

Olejek rozmarynowy jest to rodzaj olejku eterycznego, który można wyekstrahować z popularnego zioła o tej samej nazwie. Wykorzystuje się go nie tylko ze względu na silnie odświeżający i pobudzający aromat, ale także wiele właściwości terapeutycznych. Innym wariantem olejku jest macerat, przygotowywany ze świeżego rozmarynu w roztworze oleju bazowego. Najczęściej proponuje się do jego wykonania olej słonecznikowy, rzepakowy lub jojoba.

Jak samodzielnie przygotować olejek rozmarynowy?

Olejek rozmarynowy, a w zasadzie macerat, w prosty sposób można przygotować samodzielnie w domu. Wystarczy wziąć 1 szklankę igieł i łodyg rozmarynu, a następnie umieścić je w 2 szklankach oleju słonecznikowego. Całość podgrzewać na wolnym ogniu przez 5-6 godzin. Następnie pozostawić, by olejek wystygł i przelać do ciemnej butelki. Tak przygotowany macerat rozmarynowy doskonale sprawdza się w zabiegach masażu i pielęgnacji skóry oraz włosów. Na jego bazie można przygotować wiele rozmaitych domowych kosmetyków.

Do czego najczęściej stosuje się olejek rozmarynowy?

Eteryczny olejek rozmarynowy jest szczególnie przydatny do poprawy funkcji poznawczych, dlatego doskonale sprawdza się w aromaterapii. Może również pomóc poprawić nastrój, obniżyć poziom stresu, a także poprawić pamięć oraz zwiększyć przyswajalność nowych informacji. Jest także skutecznym lekiem na wiele dolegliwości, m.in. pomaga wyeliminować stany zapalne oraz bóle głowy, a także zwiększyć siłę układu odpornościowego. Co więcej, może on także leczyć niestrawność, a nawet poprawić kondycję włosów.

Jak stosować olej rozmarynowy na włosy?

Olejek z rozmarynu można nakładać bezpośrednio na włosy, pod warunkiem, że zostanie on rozcieńczony z wodą. Wystarczy wlać do kubka z wodą 20-30 kropli olejku rozmarynowego, a przygotowaną mieszankę wcierać w skórę głowy oraz we włosy. Uważa się, że olejek rozmarynowy jest w stanie spowolnić proces siwienia włosów, a także powstrzymać pojawienie się łupieżu, przyspieszyć wzrost włosów oraz utrzymać skórę głowy w stanie wolnym od podrażnień i infekcji. Można również wymieszać go z miętą, aby nadać mieszance orzeźwiający zapach. Nakładanie olejku rozmarynowego na włosy może uchronić je przed utlenieniem oraz uszkodzeniem wywołanym przez słońce. Stosowanie nierozcieńczonego olejku rozmarynowego nie jest polecane, ponieważ może silnie podrażniać.

Gdzie można kupić olejek rozmarynowy?

Olejek rozmarynowy jest dostępny w większości sklepów z kosmetykami naturalnymi oraz ze zdrową żywnością. Rozmaryn to jedno z najpopularniejszych ziół, a olejek eteryczny z tej rośliny jest już niemal równie popularny. Istnieje wiele rodzajów i mocy olejku eterycznego, dlatego w czasie zakupu należy czytać etykiety.

Poprzedni artykułCzystek – Efekty stosowania popularnego zioła
Następny artykułChipsy z jarmużu – Przepis na zdrową przekąskę
Jestem zawodową zielarką i fitoterapeutką absolutnie zakochaną w swojej pracy. Chętnie dzielę się swoją wiedzą na temat świata roślin, a w szczególności chętnie piszę o ich zbawiennym wpływie na nasze zdrowie i samopoczucie. Interesują mnie szczególnie dawne przepisy oraz formuły lecznicze i pielęgnacyjne, z których wiele posiada już solidnie potwierdzone naukowo działanie. W większości przypadków moje artykuły nie powinny być jednak traktowane jako rodzaj porady medycznej, a jedynie inspiracja i wstęp do dalszych poszukiwań. Warto bowiem pamiętać, że niewłaściwe stosowanie ziół i innych roślin może przynosić skutki odwrotne od oczekiwanych.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wstaw swój comentarz!
Wpisz tutaj swoje imię

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.