Rumianek – Właściwości, zastosowania i wskazówki

6
489
rumianek
Rumianek to wspaniała roślina lecznicza, która od setek lat wykorzystywana jest w ziołolecznictwie

W niektórych zakątkach świata kwiaty suszonego rumianku już od Starożytności uważane były za najskuteczniejsze ziołowe lekarstwo, na niezliczone wprost dolegliwości. Dzięki wysokiej zawartości substancji aktywnych, takich jak terpenoidy czy flawonoidy, zapewnia on zwiększenie odporności na czynniki utleniające, zapalne i nowotworowe. Rumianek to jedno z najchętniej wykorzystywanych ziół, które jest łatwo dostępne i trudne do pomylenia z innymi roślinami.

Rumianek pospolity należy do rodziny roślin Asteraceae/Compositae, występujących pod łacińską nazwą Chamomilla lub coraz częściej Matricaria. Zgodnie z aktualnymi ujęciami taksonomicznymi zaliczyć można do niego jedynie 5 odmian, dość powszechnie występujących na półkuli północnej, głównie na obszarach o klimacie umiarkowanym.

Odmiany i produkty z rumianku

Przynajmniej dwie z odmian stosuje się w medycynie. Pierwsza z nich to rumianek rzymski, znany także jako rumian szlachetny. Bylina ta uprawiana jest w klimacie umiarkowanym, głównie w Belgii, Francji, Niemczech i Wielkiej Brytanii. Druga znana odmiana to rumianek pospolity, czasem nazywany niemieckim, będący rośliną powszechnie występującą właściwie na całym świecie, również w Polsce. Poza tymi odmianami występuje także rumianek psi, charakteryzujący się ciężkim i nieprzyjemnym aromatem, a także rumianek żółty oraz rumianek cytrynowy.

Rumianek rzymski charakteryzuje się dużo silniejszym aromatem od pospolitego. W zastosowaniu leczniczym wykorzystuje się jednak tylko żeńskie kwiaty rumianku. W przypadku obu roślin najważniejsze są koszyczki kwiatowe, które mogą być suszone lub poddawane ekstrakcji w celu uzyskania oleju eterycznego. Suszenie powinno odbywać się pod odpowiednią kontrolą, ponieważ niewłaściwe traktowanie ziela pozbawi je najcenniejszych składników lotnych. Proces powinien być niezbyt długi, a temperatura nie powinna przekraczać 35°C. W koszyczkach kwiatowych zawarte jest 0,3 – 1,2 % olejków eterycznych, które uzyskać można dzięki destylacji parą wodną. Olejek z rumianku rzymskiego ma zwykle dużo wyższą cenę, niż ten pozyskiwany z rumianku pospolitego.

Prawdopodobnie już od starożytności ludzie wykorzystują rumianek w celach zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Najczęstsze formy zastosowania to znormalizowane herbaty z rumianku, ekstrakty z rumianku, olejki rumiankowe, a także kosmetyki pielęgnacyjne i preparaty zdrowotne. Wykazują one przede wszystkim działanie uspokajające, przywracające młodzieńczy wygląd, zapewniający wigor, a nawet długowieczność.

Zawarte w rumianku olejki eteryczne dostarczają cennych przeciwutleniaczy, które są głównym źródłem naturalnych właściwości leczniczych zioła. Z tego powodu rumianek może być skuteczną alternatywą dla tradycyjnego leczenia, a co więcej, niemalże w ogóle nie wywołuje niepożądanych skutków ubocznych. Ważnym aspektem jest również niska cena rumianku, związana z szeroką dostępnością tego zioła w naszym kraju.

Sprawdzone działanie rumianku

Rumianek pospolity to wspaniała roślina zielna, w której znaleźć można cenne olejki eteryczne, flawonoidy, pochodne kumarynowe, a także kartoneidy, cholinę oraz sole mineralne. Jego właściwości wykorzystuje się zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. zioło jest powszechnie stosowane do rozwiązywania wielu problemów zdrowotnych, w tym m.in.:

  • zwalczania lęku i depresji,
  • naturalnego zapobiegania alergiom i katarowi siennemu,
  • działaniu przeciwzapalnemu,
  • wzmocnieniu mięśni szkieletowych,
  • zapewnianiu ulgi w PMS oraz przy innych zaburzeniach związanych z okresem,
  • leczeniu bezsenności,
  • leczeniu różnorodnych zaburzeń dermatologicznych,
  • leczeniu wrzodów,
  • gojeniu ran,
  • łagodzeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych,
  • wspomaganiu leczenia zapalenia stawów oraz łagodzeniu bólów reumatycznych,
  • wspomaganiu leczenia hemoroidów.

Jak jedno zioło może tak wiele? Korzyści ze stosowania rumianku obejmują dziesiątki problemów zdrowotnych i pielęgnacyjnych, w tym m.in. uspokojenie organizmu, zmniejszenie bólu wywołanego chorobami, a także walkę z podrażnieniami skóry i zmniejszanie niepokoju. Z tego powodu lista sposobów na wykorzystanie wyciągu z rumianku jest wprost imponująco długa. Niektóre z tych najpopularniejszych to:

  • rozpraszanie zapachu rumianku w domu, by lepiej zasnąć,
  • stosowanie olejku rumiankowego do pielęgnacji skóry,
  • łagodzenie podrażnień po ukąszeniach owadów,
  • łagodzenie świądu, stanów zapalnych skóry i wyprysków,
  • pielęgnacja jamy ustnej i zębów w postaci dodatku do pasty myjącej lub płynu do płukania,
  • oczyszczanie wątroby i całego organizmu,
  • zapobieganie problemom trawiennym.

Lista 9 najważniejszych właściwości rumianku

  1. Rumianek to doskonałe źródło cennych przeciwutleniaczy

Głównymi związkami aktywnymi kwiatów rumianku są przeciwutleniacze z grupy terpenoidowej, w tym pochodne chamulazy i acetylenu. Ponieważ są to delikatne i niestabilne związki, uważa się, że najlepiej zachowują swoje właściwości w nalewce alkoholowej lub też w olejku eterycznym. Innymi ważnymi składnikami kwiatów rumianku są związki fenolowe, a przede wszystkim flawonoidy, w tym apigenina, kwercetyna, patuletina, jak również różne glukozydy.

Związki te wpływają na zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie poprzez neutralizowanie uszkodzeń powodowanych przez wolne rodniki, a także przez zapobieganie mutacji komórek. Korzyści ze stosowania rumianku zaczynają się zatem od przeciwutleniaczy, które łączy się często z wpływem na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego, poprawą nastroju, jak również zmniejszeniem bólu i obrzęków, zdrowszą skórą, paznokciami i włosami, a także zębami i oczami.

  1. Rumianek walczy z niepokojem oraz depresją

Rumianek, niezależnie od tego czy jest podany w formie herbaty, nalewki czy olejku eterycznego, należy do najlepszych ziołowych lekarstw na niepokój i stres. Zawarte w nim związki zapewniają odczucie relaksu i odprężenia. Wnioski takie osiągnięto dzięki badaniu alternatywnych metod leczenia, w zakresie metod stosowanych terapii oraz przeglądu farmakologicznego. Wdychanie oparów eterycznego olejku rumiankowego zalecane jest często jako naturalny sposób na pozbycie się lęków oraz depresji. Właśnie dlatego olejek z rumianku jest tak często wykorzystywany jako składnik zapachowych świeczek, produktów do aromaterapii oraz w rozmaitych zabiegach kosmetycznych.

Również ekstrakt z rumianku często wykorzystywany jest jako łagodny środek do uspokojenia nerwów oraz zmniejszenia lęków i stresu. Ponieważ zawarte w nim związki lotne wpływają bezpośrednio na zmysł powonienia, przynoszą efekt wyłączania napięcia oraz zmniejszają reakcje stresowe organizmu. W tradycyjnej medycynie ludowej i ziołolecznictwie powszechnie stosuje się rumianek w celu łagodzenia przewlekłego niepokoju i lęków. Zaleca się go również m.in. przy leczeniu histerii, koszmarów nocnych, bezsenności i różnych problemów trawiennych.

kwiaty rumiankuZapach rumianku trafia poprzez aktywowanie impulsów działa bezpośrednio na mózg. Odpowiedzialny za to jest układ limbiczny, który ocenia bodźce sensoryczne, rejestruje przyjemność, a także ból, niebezpieczeństwo czy inne doznania. Ma to ostatecznie wpływ na reakcję emocjonalną, taką jak uczucie strachu, gniewu czy zainteresowania. Podstawowe emocje oraz równowaga hormonalna są również nieświadomą odpowiedzią organizmu na podstawowe zapachy. Zapach rumianku wpływa pozytywnie na stan emocjonalny oraz zachowanie. Badania wykazują, że użycie olejku zapachowego jest najszybszą metodą do osiągnięcia pozytywnych wyników psychologicznych.

  1. Rumianek poprawia trawienie

Rumianek uważany jest za potężny środek rozluźniający, dlatego właśnie może być stosowany w leczeniu różnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych, w tym:

  • objawów kwaśnego refluksu,
  • niestrawności,
  • problemów z gazami,
  • biegunki,
  • anoreksji,
  • choroby lokomocyjnej,
  • nudności,
  • wymiotów.

Wyciąg z rumianku może skrócić czas trwania biegunki i kolki u dzieci, a także złagodzić objawy z nimi związane, takie jak lęk czy ból. Olejek rumiankowy zawiera także związki anodyny, które mają właściwości przeciwzapalne, jak również zmniejszające skurcze, zaparcia oraz bóle żołądka.

Mózg i jelita bezpośrednio komunikują się ze sobą za pośrednictwem nerwu błędnego. Dlatego właśnie bardziej rozluźniony umysł może również pomóc w leczeniu problemów trawiennych. Może to prowadzić do zmniejszenia przewlekłych objawów, takich jak przeciek jelita, IBS, a także innych problemów związanych z układem trawiennym. Łagodne działanie rumianku sprawia, że jest on doskonałym środkiem naturalnym dla kobiet w ciąży, które mają problemy z prawidłową pracą przewodu pokarmowego. Co więcej, rumianek działa również jako naturalne antidotum na poranne nudności.

  1. Rumianek wykazuje silne działanie przeciwzapalne i zmniejszające ból

Czasami rumianek nazywany jest „ziołową aspiryną”. Wszystko dlatego, że przed wiekami był on wykorzystywany jako domowy środek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy. Kwiaty rumianku do dzisiaj wykorzystywane są samodzielnie lub też w połączeniu z innymi środkami przeciwzapalnymi. Ma to na celu zmniejszenie bólu, zatorów, a także obrzęku i zaczerwienienia. Jest również skuteczny przy zmniejszaniu obrzęków twarzy, podrażnień skóry, bólu zębów, jak również przy różnych infekcjach i dolegliwościach, u podstaw których leżą stany zapalne. Dlatego właśnie ekstrakt z rumianku jest powszechnie dodawany do kosmetyków pielęgnacyjnych, takich jak krem, płyn do zmywania twarzy, mydło, czy też pasta do zębów.

Rumianek pospolity może naturalnie wpływać na zmniejszenie uciążliwych dolegliwości, związanych z artretyzmem, bólem pleców, a także gorączką czy ciążą. Właściwości przeciwbólowe rumianku mogą być wykorzystywane nawet przy złagodzeniu fizycznych i psychicznych po porodzie. W Meksyku bardzo często herbata rumiankowa podawana jest kobietom po porodzie, w celu złagodzenia bólu poporodowego, a także zrelaksowania umysłu.

  1. Rumianek może wspierać leczenie nowotworów

W kilku ostatnio przeprowadzonych badaniach wykryto, że rumianek wykazywać może działanie przeciwnowotworowe. Efekty badań wskazują na pozytywne działanie przeciwnowotworowe rumianku, a także jego zdolność do naturalnego wspierania procesu leczenia raka. Według naukowców inhibicję komórek nowotworowych wywołują przeciwutleniacze rumianku zwane apigeninami, które są bioaktywnymi składnikami zioła. To właśnie one najprawdopodobniej pomagają zwalczać nowotwory skóry, prostaty, a także piersi i jajników.

Niedawno opublikowane w Journal of American Society for Biological Experimental Biology badania wykazują, iż rumianek powoduje minimalne efekty związane z hamowaniem wzrostu zdrowych komórek. Jednocześnie potwierdziły one znaczne zmniejszenie ilości komórek nowotworowych w ludzkim organizmie, zapewne dzięki blokowaniu nadmiernej produkcji androgenów.

  1. Rumianek wspiera utrzymanie dobrej kondycji skóry

Jeśli cierpisz z powodu popękanej, wrażliwej, czy też wysuszonej lub podrażnionej skóry, to wypróbuj metody leczenia z wykorzystaniem rumianku. Należy w takiej sytuacji zastosować mieszankę ekstraktu z rumianku z lotionem. Rumianek wspiera utrzymanie gładkiej i zdrowej skóry bez podrażnień. Wszystko to dzięki właściwościom przeciwzapalnym, a także przeciwbakteryjnym rumianku. Pochodzące z ziela flawonoidy i olejki eteryczne wnikają w głębsze warstwy skóry, co sprawia, że zachowuje ona młodzieńczy wygląd, a także zyskuje większą odporność na działanie niekorzystnych warunków zewnętrznych. W tradycyjnej medycynie rumianek od wieków wykorzystywany jest do leczenia ran, wrzodów, wyprysków, jak również do leczenia dny moczanowej, podrażnień skóry oraz siniaków i oparzeń.

Stosowanie rumianku na twarz może być również przydatne do powstrzymywania pojawiających się oznak starzenia. Zaliczyć do nich można między innymi ciemne plamy, a także delikatne zmarszczki i linie mimiczne. Ziele rumianku może być pomocne także przy zwalczaniu delikatnego łupieżu, złagodzeniu ospy wietrznej, oraz powodować blaknięcie blizn. Dodatkowo stanowić może doskonałą naturalną ochronę delikatnej skóry, którą można wykorzystać nawet wokół oczu, w celu zwalczenia podrażnień i jęczmienia.

  1. Rumianek łagodzi przekrwienia błony śluzowej

Ponieważ korzyści zdrowotne rumianku obejmują zarówno zwalczanie infekcji, jak i zmniejszenie zatorów śluzu, jest on bardzo często stosowanym składnikiem wielu sprayów do nosa. Rumianek daje również możliwość pozbycia się przeziębienia, kataru, a także zakażenia związanego z grypą i infekcją zatok. Badania wykazały, że wdychanie pary wodnej z ekstraktem z rumianku jest pomocne w pozbyciu się typowych objawów najczęstszych chorób sezonowych. Czasami poleca się płukanie ust herbatą lub ekstraktem z rumianku, w celu wyeliminowania stanu zapalnego błony śluzowej w jamie ustnej oraz gardle. Ekstrakt z rumianku stosuje się również w naturalnych płynach do higieny intymnej u kobiet.

  1. Rumianek utrzymuje dziąsła i zęby w dobrej kondycji

Poza leczeniem skóry oraz dróg oddechowych, właściwości rumianku obejmują również zdolność do usuwania infekcji bakteryjnych z dziąseł, jamy ustnej, a także z zębów. Korzyści ze stosowania rumianku zapewniają również zmniejszenie bólu, spowodowanego nowotworem, ranami, jak również infekcją zęba. Co więcej, rumianek eliminuje szkodliwe bakterie, które w jamie ustnej mogą znajdować się w nadmiarze.

  1. Rumianek może poprawiać ogólną kondycję serca

W ostatnim czasie przebadano potencjał działania rumianku w zakresie wspierania ochrony układu sercowo-naczyniowego. Ze względu na wysoki poziom flawonoidów, regularne spożywanie zioła pozwoliło u starszych mężczyzn minimalizować ryzyko zgonu, wynikające z chorób niedokrwiennych serca. W The Lancet opublikowano wyniki badań, w których wzięło udział 805 mężczyzn w wieku od 65 do 84 lat. Wyniki potwierdziły, że większa ilość flawonoidów spożywanych w żywności i ziołach zmniejsza ryzyko śmierci związanej z chorobami wieńcowymi. Dotyczy to zatem nie tylko samego rumianku, ale także innych produktów roślinnych, chociażby takich jak ziele czystka, borówki, żurawina, winogrona, kakao, a także większość nasion i orzechów.

  1. Rumianek na oczy

Ziele rumianku znane jest ze szczególnie skutecznej pielęgnacji oczu. Zaleca się jego stosowanie w celu łagodzenia objawów zapalenia spojówek i zmniejszania opuchlizny pod oczami. Pomaga także odbudować filtr łzowy i ogranicza objawy alergii, takie jak pieczenie, swędzenie czy nadmierne łzawienie oczu. Ekstrakt z rumianku to często stosowany składnik pielęgnacyjnych kosmetyków naturalnych do pielęgnacji okolic oczu. Pozwala lepiej nawilżać delikatną cerę i niweluje wszelkie obrzęki oraz objawy zmęczenia.

Historia stosowania rumianku

Rumianek prawdopodobnie pochodzi z rejonu Zachodniej Europy oraz Północnej Afryki. Obecnie jednak to wyjątkowe zioło uprawiane jest praktycznie na całym świecie, gdzie występuje klimat umiarkowany. Głównymi eksporterami rumianku jest Belgia, Francja, Wielka Brytania, a także Włochy, Polska oraz Niemcy. Do celów leczniczych najczęściej dostępna jest pospolita odmiana rośliny, która różni się nieco od odmiany rzymskiej. Chociaż uzyskiwane korzyści są raczej podobne, to różnią się one przede smakiem i aromatem.

Według dokumentów archiwalnych rumianek był już na pewno wykorzystywany 2000 lat temu. Używano go zarówno w celach medycznych, jak i kosmetycznych. Znalezione zapisy wykazują, iż Egipcjanie czcili tę roślinę i organizowali na jej cześć różne festiwale. Wśród egipskich elit rozdrabniano kwiaty zioła, mieszano z oliwą i nakładano na skórę. Zabieg ten maiła prawdopodobnie na celu przywrócenie młodzieńczego blasku skóry, jak również naturalnego spowolnienia procesów starzenia. Najprawdopodobniej już od pierwszego wieku naszej ery ludność na terenie dzisiejszych Niemiec wykorzystywała to wyjątkowe zioło do rozwiązania problemów trawiennych.

Niektóre źródła wykazują, że to Rzymianie jako pierwsi zaczęli uprawiać rumianek na większą skalę, jednakże inni uważają, że była to Wielka Brytania. Rzymianie wykorzystywali rumianek do produkcji napojów smakowych, kadzidła, a także do leczenia niektórych dolegliwości zdrowotnych. Wykorzystywano go również w celu osiągnięcia długowieczności. Wiedza o właściwościach leczniczych rumianku z czasem rozeszła się po całej Europie, a Brytyjczycy wprowadzili rumianek do Ameryki Północnej. Z całą pewnością od ok. XVI wieku w wielu miejscach w Europie można już było spotkać uprawy tego zioła.

Jak kupować i stosować rumianek pospolity

Obecnie rumianek jest powszechnie dostępny i stosowany na wiele różnych sposobów. Najczęściej wykorzystuje się go w formie herbaty, naparu, olejku eterycznego, suchego proszku czy też nalewki. Formę produktu należy wybrać zgodnie z potrzebami. Proszek oraz ekstrakt z kwiatów rumianku są zazwyczaj zalecane przez tradycyjnych praktyków zielarstwa. Zapewniają one bogactwo antyoksydantów w najsilniejszej postaci. Jeśli spotkasz się z proszkiem z rumianku, to upewnij się, że jest on w czystej postaci, a więc został wykonany z kwiatów rumianku, a nie wypełniaczy takich jak łodygi czy korzenie rośliny.

herbata zumiankuNa całym świecie w większości przypadków wykorzystywana jest herbata rumiankowa, a produkt taki znaleźć można niemalże w każdym sklepie spożywczym. Warto jednak poszukiwać produktu organicznego, wykonanego z surowca pochodzącego z upraw ekologicznych. W ten sposób uzyska się największe korzyści z tej wspaniałej rośliny zielnej. Ponieważ olejki rumianku nie są rozpuszczalne w wodzie, herbata nie będzie miała tak silnego działania, jak olejki eteryczne, proszek czy nalewka z rumianku. Może ona jednak skutecznie pomóc w odparciu i łagodzeniu problemów żołądkowych, a także wpływać na uspokojenie nerwów.

W przypadku zastosowania rumianku na skórę lub wykorzystania go do kąpieli, warto poszukać ekstraktu roślinnego. Ekstrakt tego typu zawiera zwykle ok. 50% alkoholu oraz standardowego wyciągu 1,2% apigeniny, która jest jednym z najbardziej skutecznych bioaktywnych składników rośliny.

Rumiankowy olejek eteryczny można zwykle nabyć w sklepie ze zdrową żywnością lub też w sklepach internetowych. Jest on doskonałym remedium do rozwiązywania rozmaitych problemów skórnych oraz zmniejszania uczucia bólu. Olejek eteryczny z rumianku dobrze sprawdza się także przy aromaterapii. W takiej formie działa relaksacyjne, łagodząc napięcia, pomagając się zrelaksować i zasnąć. Olejek rumiankowy dobrze komponuje się bergamotką, lawendą, szałwią, geranium, jaśminem, grejpfrutem, cytryną, drzewem herbacianym i ylang ylang.

Domowe sposoby na wykorzystanie olejku rumiankowego

Poza piciem herbaty z rumianku można również wykorzystać olejek eteryczny z rumianku. Oto kilka sposób na jego wykorzystanie:

  • Aromaterapia w celu zmniejszenia lęków – Rozproszyć w domu mieszankę olejku rumiankowego oraz olejku z lawendy. Pozwoli to na zmniejszenie uczucia stresu i lęków, co więcej, może pomóc w łatwiejszym zaśnięciu.
  • Leczenie podrażnionej skóry – Wystarczy wymieszać dwie krople olejku z drzewa herbacianego z olejkiem rumiankowym. Taką mieszankę należy nakładać na podrażnione miejsca nawet pięć razy na dobę. Metoda ta może także pomóc w zmniejszeniu plam na skórze.
  • Łagodzenie oparzeń słonecznych – Wystarczy połączyć olejek z rumianku lub olejek lawendowy z łyżką oleju kokosowego. Taką mieszankę nałożyć na skórę w celu zmniejszenia obrzęków i bólu.
  • Duchowe oświecenie – Podczas modlitwy, medytacji lub też po prostu czytania książki dodaj do kadzidła olejek z rumianku. Zwiększy to świadomość duchową, a także zrelaksuje umysł.
  • Poprawa przy depresji – W celu polepszenia nastroju i zmniejszenia depresji należy wymieszać olejek z rumianku i olejek różany, a następnie mieszankę dodać do kąpieli. Można także rozproszyć ją po całym mieszkaniu i wdychać, co z pewnością poprawi nastrój.
  • Balsam na noc – Aby uzyskać efekt chłodzenia, odprężenia oraz pomoc przy zaśnięciu należy używać mieszanki wykonanej z dwóch do czterech kropli olejku rumiankowego, olejku lawendowego oraz olejku z mięty pieprzowej.
  • Uspokajanie rozstroju dzieci – Wystarczy kilka kropli olejku rumiankowego lub olejku lawendowego nałożyć na ulubione zabawki, lub pluszowe maskotki dziecka. Zabieg ten pomaga dzieciom w uspokojeniu się.
  • Peeling w czasie kąpieli – Zmiksować ze sobą pół szklanki sody oczyszczonej, pół szklanki octu, pięć kropli olejku rumiankowego oraz olejek z bergamotki. Taką mieszankę wcierać w mięśnie, a następnie moczyć w wannie przez co najmniej kwadrans. Zabieg ten pomaga w uspokojeniu umysłu, a także w złagodzeniu bólu mięśni.
  • Łagodzenie objawów choroby lokomocyjnej – W celu zmniejszenia efektów choroby lokomocyjnej należy wdychać mieszankę przygotowaną z olejku rumiankowego, olejku z mięty pieprzowej, olejku z lawendy, a także olejku imbirowego.
  • Złagodzenie PMS – Wystarczy wymieszać dwie krople olejku rumiankowego, olejku z szałwii, olejku z bazylii oraz olejku z rozmarynu. Następnie mieszankę nanieść na ciepły i wilgotny ręcznik, który trzeba położyć na brzuchu.
  • Relaks mięśni – Wystarczy wymieszać olejek rumiankowy z olejkiem z eukaliptusa, a także olejkiem zimozielonym oraz olejkiem cyprysowymi, oraz delikatnym balsamem lub olejkiem kokosowym. Taką mieszankę należy wcierać w bolące mięśnie.

Domowe sposoby na wykorzystanie rumianku

  1. Napar z rumianku

Do przygotowania naparu z rumianku pospolitego należy 1 łyżkę suszonych koszyczków rośliny zalać szklanką wrzącej wody. Po ok. 10 minutach pod przykryciem napar będzie gotowy do stosowania.

Stosowanie naparu z rumianku pozwala na uzyskanie efektu uspokojenia i ułatwia zasypianie. Wykazuje on działanie przeciwzapalne i rozkurczowe, a także pomaga w przypadku niestrawności i nudności. Można go stosować u dzieci w celu złagodzenia kolki jelitowej. świetnie nadaje się do płukania gardła i dziąseł.

  1. Nasenna herbatka z rumiankiem

Łączymy ok. 25 g ziela rumianku, 25 g melisy, 15 g dziurawca, a także 10 g chmielu i 10 g mięty. Całość należy zalać wrzącą wodą i odstawić na ok. 10-15 minut. Rumianek do picia najlepiej jest stosować co najmniej pół godziny przed snem. Jak często pić herbatę rumiankową? Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i oczekiwań. W przypadku braku reakcji alergicznych można stosować ją nawet kilka razy dziennie przez dłuższy okres czasu.

  1. Domowy środek do mycia ciała

Większość drogeryjnych kosmetyków do pielęgnacji ciała zawiera toksyczne chemikalia. Zamiast ich używać lepiej wykorzystać domowy produkt do mycia. Nie tylko oczyści on skórę, ale również zabije bakterie, jednocześnie zapewniając jej właściwe odżywienie i nawilżenie.

Całkowity czas: 2 minuty

Porcji: 30

Składniki:

  • 1 szklana wody,
  • ¼ szklanki miodu,
  • 2/3 szklanki płynnego i kleistego mydła naturalnego,
  • 30 kropli olejku rumiankowego, lawendowego lub z geranium,
  • 1 łyżeczka witaminy E,
  • 2 łyżeczki olejku jojoba,
  • Dozownik płynu kosmetycznego bez BPA lub szklana butelka z dozownikiem.

Wykonanie:

Wszystkie składniki należy ze sobą dokładnie wymieszać, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji. Przełożyć do przygotowanego pojemniczka.

  1. Domowy peeling rumiankowy

Do przygotowania peelingu rumiankowego potrzebujemy pół łyżki suszonych kwiatów rumianku, 2 łyżki płatków migdałów, 2 łyżki płatków owsianych, łyżka oliwy lub oleju kokosowego oraz pół łyżki mąki kukurydzianej. Wszystkie składniki należy zmiksować, a następnie przełożyć do szczelnego pojemnika. Bezpośrednio przed użyciem maseczkę rozcieńczamy woda mineralną. Domowy kosmetyk należy nakładać na wilgotną skórę twarzy, a następnie delikatnie masować przez 2-3 minuty. Po zabiegu twarz należy spłukać letnią wodą.

  1. Domowy tonik rumiankowy do cery mieszanej

2 łyżki kwiatów rumianku zalewamy ok. pół szklanki wrzątku, a następnie przykrywamy i odstawiamy na ok. 20 minut. Całość odcedzamy przez drobne sitko lub gazę i dodajemy 1 łyżeczkę gliceryny kosmetycznej. Tonik należy użyć po przygotowaniu lub przechowywać do 3 dni w lodówce.

  1. Kąpiel rumiankowa

Do wanny z wodą wlewamy wcześniej przygotowany napar z 2 garści ziela rumianku. Zabieg doskonale wpłynie na kondycję skóry, przyspieszy gojenie ran, a także ukoi i złagodzi podrażnienia.

Na co szkodzi rumianek i ewentualne skutki uboczne jego stosowania

olejek z rumiankuJeśli masz zamiar stosować olejek eteryczny z rumianku, to pamiętaj o tym, że można go miejscowo stosować na skórze, ale nie można go spożywać. Zanim jednak zaczniesz stosować olejek rumiankowy na skórze, najpierw wykonaj test, w celu sprawdzenia, czy nie występuje u ciebie rekcja alergiczna. Nanieś niewielką ilość olejku rumiankowego na skórę i sprawdzaj jej reakcję.

Olejek rumiankowy nie powinien być stosowany przez osoby, u których sezonowo występuje alergia na ambrozję lub ziele krwawnika, ponieważ u takich osób reakcja alergiczna może wystąpić również na rumianek. Jeśli cierpisz na katar sienny, pokrzywkę lub częste zapalenia skóry, to lepiej unikać produktów z rumiankiem. Warto też w takiej sytuacji ewentualne stosowanie rumianku poprzedzić konsultacją z lekarzem.

Warto zauważyć, że produkty z rumiankiem uważane są za środki łagodnie pobudzające pracę macicy. Dlatego właśnie kobiety w ciąży powinny korzystanie z rumianku zawsze konsultować z lekarzem. Chociaż łagodna herbata z rumianku nie powinna przynieść żadnych efektów ubocznych, to jednak lepiej bez konsultacji jej nie spożywać.

Źródło:

  1.  Panero J.L., Funk V.A.. Toward a phylogenetic subfamilial classification for the Compositae (Asteraceae). „Proceedings of the Biological Society of Washington”. 115 (4), s. 909–922, 2002. Biological Society of Washington.
  2. Grys A., Kania M., Baraniak J., Rumianek – pospolita roślina zielarska o różnorodnych właściwościach biologicznych i leczniczych, Instytut Włókien Naturalnych i Roślin Zielarskich w Poznaniu, Postępy Fitoterapii 2/2014.
  3. Crescent Bloom: Systematyka rodzaju Chamomilla (ang.). The Compleat Botanica.
  4. Zielińska-Pisklak M., Szeleszczuk M., Rumianek lekarski – dlaczego warto go mieć w domowej apteczce, Katedra i Zakład Chemii Nieorganicznej i Analitycznej, Wydział Farmaceutyczny, Warszawski Uniwersytet Medyczny.
  5. B. Baldwin, J.M. Bonifacino, T. Eriksson, V. A. Funk, C.A. Mannheimer, B. Nordenstam, N. Roque, I. Ventosa: Compositeae classification (ang.). Smithsonian National Museum of Natural History.
  6. Taxon:Chamomilla (ang.). USDA, ARS, National Genetic Resources Program. Germplasm Resources Information Network – (GRIN).
UDOSTĘPNIJ

6 KOMENTARZE

  1. Koszyczki kwiatowe rumianku są bogate w olejki lotne, jak chamazulen i bisabolen. Inne substancje czynne to flawonoidy, garbniki i kwas walerianowy. Rumiankowe olejki lotne mają działanie przeciwzapalne. Są więc powszechnie stosowane w stanach zapalnych układu pokarmowego i oddechowego. Rumianek jest stosowany w chorobach skóry, takich jak trądzik pospolity lub wrzody, trudno gojące się rany i zapalenie łoży¬ska paznokci.

    Herbatkę rumiankową można stosować już w niemowlęctwie. Ząbkującemu dziecku można wcierać niewielkie ilości oleju rumiankowego w dziąsła.
    Regularne picie herbatki z rumianku jest skuteczne w zaburzeniach żołądkowych, nudnościach i nieżycie jelit. Płukanie gardła lub jamy ustnej tą herbatką ułatwia gojenie się zapalenia dziąseł, jamy ustnej i gardła. Parówka z naparu z rumianku łagodzi kaszel i zakażenia grypowe. Kąpiel rumiankowa jest polecana w przypadku trudno gojących się ran, żylaków odbytu lub zapalenia łożyska paznokci. 

  2. Kiedyś kwiaty rumianku traktowano jako środek uspokajający, dziś ta jego właściwość poszła w zapomnienie. W czasach, w których narażeni jesteśmy na ciągły stres, należałoby sobie znowu o nim przypomnieć. Rumianek w postaci herbatek zapisywano jako lek na uspokojenie dla ludzi nerwowych, nie umiejących wypoczywać, humorzastych, niecierpliwych i niespokojnych. Skutecznym lekiem były trzy filiżanki herbaty wypijane w ciągu dnia przez 4 tygodnie; filiżankę herbaty rumiankowej podawano przed pójściem spać dzieciom rozdrażnionym i nadąsanym. Herbatę rumiankową pito przy bezsenności, nocnym poceniu, ciężkich snach i stanach lękowych i było to z pewnością zdrowsze lekarstwo aniżeli środki uspokajające lub tabletki nasenne, których działania uboczne mogą przyczynić się do powstania chorób.
    Ze względu na swoje działanie rozkurczowe herbata rumiankowa była nie tylko cenionym środkiem uspokajającym, ale także chętnie była pita przy wszystkich stanach skurczowych: skurczach żołądka i jelit, macicy podczas menstruacji oraz skurczach pęcherza. Znane jest lecznicze działanie rumianku w egzemach, wrzodach i ropieniach. Rumianek jest znakomitym lekiem do użytku wewnętrznego i zewnętrznego. Ciepłe wilgotne okłady z herbaty rumiankowej lub nalewki rumiankowej działają dezynfekująco i leczniczo.

  3. Inne nazwy tej rośliny to “rumianek lekarski”, “rumianek apteczny”, “kamilki”. Rumianek pospolity rośnie na polach, na glebie gliniastej, na leśnych łąkach, zboczach, w zbożu, na polach ziemniaczanych i buraczanych, wśród kukurydzy i koniczyny. Niestety wskutek nadmiernego stosowania nawozów sztucznych oraz chemicznego zwalczania chwastów ta cenna roślina jest coraz bardziej wypierana ze stanowisk naturalnych. Rumianek występuje szczególnie obficie po śnieżnej zimie i wilgotnej wiośnie. Aromatyczny, przyjemny zapach oraz puste w środku dno koszyczka odróżniają rumianek pospolity od podobnej do niego maruny bezwonnej. Dokładniejszy opis tej dobrze znanej rośliny nie jest chyba konieczny. Koszyczki kwiatowe zbiera się od maja do sierpnia, najlepiej w słoneczne południe. Nie będzie przesadą jeśli nazwę rumianek środkiem uniwersalnym, przede wszystkim dla małych dzieci. Herbatkę rumiankową należy zaaplikować dziecku w każdym przypadku, szczególnie przy kurczach i bólach brzucha. Herbatka pomaga przy wzdęciach, biegunce, wysypkach, dolegliwościach żołądkowych, zwyrodnieniu śluzowym żołądka, w zaburzeniach miesiączkowania, braku miesiączki i innych dolegliwościach podbrzusza, w bezsenności, zapaleniu najądrza, gorączce, ranach i bólach zębów.
    Rumianek działa napotnie, uspokajająco i przeciwskurczowo, a ponadto odkażająco i przeciwzapalnie we wszelkiego rodzaju zapaleniach, zwłaszcza w zapaleniach błon śluzowych. Zewnętrznie stosuje się rumianek do okładów i przemywań w stanach zapalnych oczu, przy podrażnieniach oczu, zapaleniu spojówek, swędzących i sączących wykwitach skórnych, do płuka¬nia w czasie bólu zębów, do przemywania ran.
    Jeśli jesteśmy zdenerwowani, należy zaparzyć sobie i wypić szklankę herbatki rumiankowej. Uspokojenie następuje natychmiast, zanim jeszcze serce dozna szkody. Zaleca się przykładanie ciepłych woreczków wypełnionych suszonym rumiankiem na bolące miejsce. Przemywania i kąpiele rumiankowe mają korzystny wpływ na cały system nerwowy i działają uspokajająco. Stosowanie tych zabiegów po ciężkich schorzeniach lub w stanach wyczerpania pozwala szybko odzyskać dobre samopoczucie i spokój wewnętrzny. Dbając o urodę również należy pamiętać o rumianku. Mycie twarzy raz w tygodniu odwarem z rumianku odświeża i rozjaśnia skórę. Napar rumianku powinno się również stosować do pielęgnacji włosów, szczególnie dotyczy to osób o jasnych włosach. Po płukaniu w rumianku włosy stają się puszyste i nabierają pięknego połysku.

    Rumianek ułatwia wypróżnienie nie działając przy tym przeczyszczająco i dzięki temu jest pośrednio przydatny do wewnętrznego leczenia hemoroidów, a zewnętrznie można stosować maść rumiankową. Maść tę można stosować też w leczeniu ran. Wdychanie par z naparu z rumianku przynosi szybką poprawę przy katarze i zapaleniu zatok przynosowych. Oczywiście po takim zabiegu należy pozostać przez pewien czas w ciepłym pomieszczeniu.
    Olej rumiankowy stosowano już w starożytności do nacierań przy nerwobólach i łamaniu w kościach. Starożytni Egipcjanie, ze względu na chłodzące i obniżające gorączkę właściwości rumianku, uważali go za kwiat boga słońca. Nazwa Matricaria pochodzi od łacińskiego słowa mater = matka; rumianek był przecież stosowany w chorobach, na które cierpiały kobiety i matki! W starych książkach zielarskich można przeczytać, że olej rumianków usuwa zmęczenie kończyn, a rumianek ugotowany w wodzie i położony na chory pęcherz łagodzi bóle.
    Szwajcarski ksiądz, a jednocześnie lekarz leczący ziołami, Johann Kunzle opowiadał o pewnej wiejskiej kobiecie nazywanej “rumiankową czarownicą”, do której przychodzili chorzy ze swoimi biedami; pomogła ona pięciu niedosłyszącym osobom odzyskać słuch w ten sposób, że smażyła cebulę morską – Urginea maritima (można ją kupić w specjalistycznych gospodarstwach ogrodniczych), w oleju rumiankowym i potem kazała ten ciepły olej często wpuszczać kropelkami do ucha.
    “Rumiankowa czarownica” dzięki nacieraniu sparaliżowanych kończyn olejem rumiankowym przywracała im zdolność ruchu. Na bóle oczu zalecała zagotować rumianek w mleku i przykładać w postaci ciepłego okładu na zamknięte oczy. A dalej ksiądz Kunzle pisze: “Pewien tkacz mógł spać tylko siedząc; bowiem obawiał się, że inaczej udusi się. Zielarka przyjrzała się choremu i stwierdziła, że nie wydala on wody, co okazało się prawdą. Kazała mu postarać się o dużą butelkę wina, zagotować w nim rumianek i pić rano i wieczorem po jednej pełnej szklance. Mężczyzna oddawał niewiarygodnie dużo moczu, początkowo mętnego potem coraz bardziej przejrzystego; po ośmiu dniach był zdrowy.”

  4. Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) i rumian szlachetny (Anthemis nobiliś) są tak popularnymi ziołami, że znalazły sobie stałe miejsce w niemal każdej apteczce domowej. Rumianek, obok miodu, należy do najbardziej lubianych leków medycyny ludowej. Mimo to wiele jego możliwości zastosowania nie jest znanych, i często zakres zastosowania ogranicza się do osłodzonej miodem herbatki rumiankowej na niedyspozycje żołądkowo-jelitowe.
    A przecież rumianek ma o wiele więcej zastosowań: herbata rumiankowa jest wyśmienitym środkiem naturalnym usuwającym nieprzyjemne zapachy i łagodnym środkiem dezynfekującym. Kobiety używały kiedyś herbaty rumiankowej do mycia naczyń i szaf, łazienek i spiżarń; prały w rumianku pieluszki i bieliznę niemowlęcą, myły naczynia niemowlaków; rumianek był znakomitym łagodnym, naturalnym środkiem dezynfekującym i ochronnym, służącym pielęgnacji skóry dzieci. Kąpiel dla niemowlęcia przy¬gotowana z dodatkiem naparu z rumianku działa leczniczo i ochronnie na skórę, łagodnie ją dezynfekując. Pianki do kąpieli z dodatkiem rumianku nie dorównują pod względem działania leczniczego świeżej kąpieli rumiankowej. Przeciwnie, zawarte w piankach do kąpieli detergenty są szkodliwe dla skóry i ani dzieci ani dorośli nie powinni wystawiać swej skóry na ich agresywne działanie odtłuszczające.
    Zapomnieliśmy już, że od kosmetyku należy przede wszystkim oczekiwać działania leczniczego, które ma służyć urodzie i zdrowiu.

  5. HERBATKA: Wziąćjedną kopiastą łyżeczkę do herbaty rumianku, zalać l/4litra wody i pozostawić do naciągnięcia.
    DODATEK DO KĄPIELI: Jeżeli kąpiemy się w wannie bierzemy 4 garście kwiatów rumianku; do mycia twarzy i płukania włosów po jednej garści, zaparzamy i pozostawiamy na krótko do naciągnięcia.
    OKŁADY: Jedną kopiastą łyżkę stołową rumianku zalewamy 1/4 litra gotującego się mleka, pozostawiamy na krótko do naciągnięcia, cedzimy i robimy ciepłe okłady.
    INHALACJE RUMIANKOWE: Jedną kopiastą łyżkę stołową rumianku zaparzamy litrem wrzącej wody. Pod ręcznikiem wdychamy opary.
    PODUSZECZKA ZIOŁOWA: Lniany woreczek napełniamy suszonymi kwiatami rumianku, zaszywamy, dobrze pod-grzewamy na suchej patelni i przykładamy na bolące miejsce.
    OLEJ RUMIANKOWY: Flaszeczkę napełniamy luźno po szyjkę świeżymi, zebranymi w słoneczny dzień kwiatami rumianku i zalewamy tłoczonym na zimno olejem z oliwek. Olej musi przykrywać kwiaty. Flaszeczkę dobrze się zamyka i pozostawia na słońcu przez 14 dni. Potem olej przechowuje się w lodówce!
    MASC RUMIANKOWA: 250g smalcu rozgrzewa się na patelni takjak do pieczenia, dodaje się 4 garście świeżych kwiatów rumianku; gdy się zapieni, całość miesza się, przykrywa i odstawia na noc w chłodne miejsce. Następnego dnia podgrzewa się lekko i przeciska przez lnianą ściereczkę. Praktycznie najlepiej jest to zrobić następująco: rozłożyć lnianą ściereczkę na sicie, zawiesić je na naczyniu z dzióbkiem i przeciskać masę. Następnie maść równomiernie wymieszać i rozlać do czystych stoików szklanych lub porcelanowych.

  6. Polecam nalewkę rumiankową. Ususzone kwiaty rumianku wsypać do ciemnej buteleczki z szerokim otworem. Zalać alkoholem, dobrze zamknąć i odstawić butelkę na około 3 tygodnie w miejsce słoneczne lub inne ciepłe miejscu w mieszkaniu. Od czasu do czasu wstrząsnąć. Złotawą, aromatyczną nalewkę przecedzić i przefiltrować przez filtr do kawy. Nalewka rumiankowa powinna mieć swoje trwałe miejsce w apteczce domowej. Jest dobra na skaleczenia, przy ropiejących stanach zapalnych, na ukłucia owadów, w stanach zapalnych jamy ustnej, na krwawienia dziąseł. Do płukania gardła i ust dodać kilka kropel nalewki do wody. Stosować w stanach zapalnych gardła lub chrypce. Przy obolałych stopach dodać nieco nalewki do miski z wodą. Dezodorujące działanie kwiatów rumianku nie zawodzi także przy pocących się stopach i dłoniach.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here